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[心得] 養生最重要的事

tolins 發表於 2024/1/16 上午5:57:42
看板regimen標題[心得] 養生最重要的事作者
tolins
 (雷兄)時間推噓 1 推:1 噓:0 →:1

開始關注養生的人
按摩 做操 練功 早睡 都是很常見的
但是
補充熱能卻偶爾被忽略

人體的"新陳代謝"是需要熱能的
人體的"自癒能力"也是需要熱能的

我本身每天喝薑茶補充"內熱能"
有哪裡不舒服的時候
利用紅豆袋或暖暖貼熱敷 補充"外熱能"

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經常按摩可以提升身體的自癒力






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jimmyfk 01/16 18:15規律運動才是最重要的,而且要有一定強度

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jimmyfk 01/16 18:15只是現代人太懶, 以為只靠吃就能治百病~
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