[心得] 正顎手術後 飲食分享

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(這是在2020.04拍攝，距離2018.07正顎手術，大概已過20個月了；仍持續隱適美矯正中！)

今天來跟大家好好分享，術後的幾個難題我都怎麼解

1.＊術後綁牙期間會遇到什麼樣的困難？
牙齒綁住了，當然就是無法打開，首先遇到的大問題就是吃東西，這部分留給下一題一起回答。再者就是講話溝通了，通常術後六周就會〝開口〞(拆掉綁牙，直接就可以順利開口講話，這部分完全不用擔心)；但在綁牙的過程當中，要清楚地說話，那是不可能的，所以買東西時，我都用手機打字，然後給店家看，非常好用。

因為工作關係，必須一直講話才行，所以索性直接排開整整兩個月不接案子，讓自己可以完全休息；先前提到的術後六周開口，只是個預估，必須以復原情況良好為前提，萬一術後過程中，作息不正常、不按時吃藥、營養不均衡等，讓傷口發炎，那就會更拉長復原時間，得不償失啊！所以也建議準備正顎手術的大家，可以多預留一些時間緩衝。

另外，這個期間，千萬不能勞累，更不要感冒，想像自己牙齒被綁住，中間還有一片咬合板，張口呼吸也是有些難度的，如果再鼻塞，那就真的是會很痛苦了><

2.＊飲食上怎麼克服
我的智齒都已拔除，所以上下排牙齒閉合時，最後面是有洞的，剛好可以讓油壺的管子插進去；術後的前三天，都要按時吃粉末狀的藥(應該是消炎、止痛、抗生素)，異常的難吃，加到任何飲品都無法蓋過味道的那種，但又必須要吃啊！該怎麼辦咧？我就去藥房買了最小size的空膠囊，一包有100顆以上吧，30~40元很便宜，然後回家自行加工，把藥粉統統塞進膠囊，一包藥大概要裝成4~5顆，接著就很順利的可以吃藥啦，宛如天堂！

至於飲食的部分，油壺可以到五金行，挑選適合自己的(口徑大小、管子長短)，我準備了兩個，一個鹹食專用(口徑大、管子短；鹹食常有食物碎屑，可以避免一直阻塞卡住)，另一個市售飲品專用(一般口徑、管子長，可以悠閒輕鬆地喝著)，給大家參考。

鹹食推薦：牛肉清湯、雞湯、大骨湯、虱目魚清湯，這些湯品，建議都是清湯最佳，頂多加一些些白飯，煮成很稀很稀的粥，味道都會很棒！另外，蒸蛋也是不錯的選擇；因為喝流質太久，會很想念固態食物，所以我會單煮科學麵但不加蛋，稍微煮久一些，然後進果汁機，打一下下，麵體會變成顆粒狀，接著用油壺進食，再度來到天堂！

市售飲品推薦：只要你敢喝，不含顆粒的的市售飲品，像是豆漿、鮮奶、調味乳、優酪乳、乳酸飲等，統統都可以，而且都很好喝，不用再添加其他東西。我都直接買最大容量的，不同口味，一次3~4罐，喝的速度很快，因為常常會覺得餓。

因為攝取的〝油〞幾乎沒有，所以六周過去，我的腹肌就跑出來惹XD

3.＊拆除綁牙之後的飲食初期怎麼吃
拆除後即刻能順利說話，但卻無法大口啃咬食物，因為負責咬合的肌肉需要時間來復原。剛開口時，牙床上的11根釘子依然存在著，要再兩周後才會弄掉(我以為會先麻醉後拆除，但是沒有>< ，會有點感覺，但不會痛到哇哇叫啦)。對啦，剛拆除時，要記得索取〝軟蠟〞，可以包住釘子，避免開始開口講話時，嘴邊肉被釘子磨傷了，那個才叫痛！

初期的食物，當然就是一切軟軟的都可以，像是粥品、布丁、雞蛋糕、豆腐、水煮蛋、麵包等；但也不用煩惱的太多，想著什麼時候才可以大口吃炸雞、洋芋片；人想吃的慾望是沒有極限的，前兩周乖乖的吃軟軟食物，然後天天練習張口，在拆了釘子之後，就可以開始慢慢挑戰，一點一滴慢慢地咬，像是蔥油餅、烤肉、餅乾等，然後就會發現享受食物的美好。

在矯正過程中我也是遇到不少疑難，我都會直接跟林語堂醫師來詢問，看過大風大浪的他，這一切似乎都不是難題啊；另外我也會諮詢雅琳姐，很有耐心也很溫柔，是林語堂醫師的醫護團隊神隊友啊！當初在諮詢正顎手術時，就是雅琳姐接洽，也因為她的詳細說明，讓我完全放心，進而決定就交給他們了！以上幾個常見的問題，為大家來解答，希望可以提供到一些幫助。

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