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上次發問是一年前，謝謝大家給我的很多意見，現在練習感覺遇到瓶頸，於是再度浮出水 面～ 目前已經有公路車已經上卡，也有騎了一些想騎的路線，但還有好多好多想去騎 在過去的這一段時間裡，訓練台加上外騎，大約騎六休一 有認真在堆量，從去年10月開始每個月里程落在800-1000公里（含訓練台），但爬升不多

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各位前輩大家好～～ 本人公路車新手女生，近幾年幾乎沒有固定運動的習慣 去年4月買了Escape 1 disc，開始比較認真（自以為XD）的騎車 目的是運動健身和舒壓。因為不是很愛社交也覺得跟不上團騎，幾乎都以獨推為主 平均每週出車3-4次