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各位巨巨前輩好 最近因為家裡會有額外的空間空出 還有要在家裡待命的時間增加 心生home gym的念頭 本身練Free weight算是練得比較少 蠻常用cable練手臂跟背部的 胸跟肩膀因為上健身房有時候也是下班後沒有太多精力 所以以器材為主