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- 個人從小到大習慣睡木板床,3年前自從搬家後買了彈簧床墊,躺久了常感覺腰較下陷, 胸口與肩膀感覺被擠壓內縮著,慢慢地開始腰痠背痛、脖子痠、胸悶,逐年累月嚴重。後 來常去推拿按摩,師傅每次捏都說我沒睡好 (即使有睡著也品質不佳),便開始注意運動 與按摩是後天保養,先天睡眠一事要先處理好。 曾嘗試彈簧床上鋪設薄床墊、麻將竹蓆等等,但效果不好,甚至想丟掉彈簧床、直接睡木