PTT推薦 TJSTHYSYS09 過去發表過的文章

18 

如題~ 想請問版上各位巨巨有沒有突然間不知為何臥推力量下降很多的經驗 先概述一下小弟的狀況 臥推PR在今年1月7號測得為95公斤，當時體重為64公斤左右 做組的重量最好則為去年12月31號跑Smolov課表時的85公斤3下10組