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[閒聊] 紓發讀書壓力或與板友互動，勿濫用此選項挑釁、引戰，或漫無 邊際用此選項發文。 我知道這個問題很可笑，但是考試已經迫在眉睫了，我到現在還沒有開始衝刺考古題真的 很惶恐.. 我目前是函授已經看完一遍了，正在把課本內容再看一次 。原本想說可以看完一章做個

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第一次在跑步板發問格式有錯請見諒～～ 以前跑步真的完全沒在意過配速這個問題，覺得只要我有跑到10公里那我就快樂跑就好。 直到最近萌生了想要嘗試半馬的念頭所以開始爬了一些有關配速的文章，我發現我以前的 快樂跑（垃圾跑量）常常都是9～10左右，基本上十公里都跑快兩小時.... 今天早上我用小米手環想說設定7:30試看看，結果我五公里就覺得差點往生，尤其小腿一