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有以下做法可以試試 1. 正常且健康的睡眠，不要依靠任何藥物 2. 如果不行的話，可以去參加一些治療團體聚會。睪丸癌/乳癌之類的，去聽聽他們的故 事和痛苦，試著加入一些療程，感同身受且痛快的哭一場，認識一些朋友。你的人生可能 會開始慢慢好轉