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預算/用途: 95K/4K 3A遊戲 CPU(中央處理器):9800X3D 16950 MB(主機板):華碩TUF GAMING B850-PLUS WIFI 6490 RAM(記憶體)金士頓64GB(雙通32GB*2)DDR5-6000/CL30 6088 SSD(固態硬碟)美光T500 2TB含散熱片/GEN4/讀:7400M/寫:7000M

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前陣子出了車禍，右腳腳踝還有腳後跟嚴重傷到，直接在醫院躺了三個禮拜，期間為了長肉跟皮，醫生那邊是讓我盡量都不要動到腳，應該是躺太久現在右腳大腿小腿都完全沒力了，小腿用力還是整個軟趴趴的 目前是剛復健到勉強可以站立了，可是小腿那邊沒有力氣可以讓我走路，這幾天用拐杖行走加站立復健，小腿就開始酸痛感覺快抽筋了 醫生先建議我開始鍛鍊下大小腿的肌肉，大腿還有找到方法，小腿目前看到鍛鍊的都要動到腳踝，不然就要站立，目前光站立不動極限頂多五分鐘 想請問版上大大們目前這狀況有沒有什麼方法可以鍛鍊下小腿的？ -----