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如題， “棒式撐超過一分鐘就沒有太大差別，應該加強負重”等等的言論常在各個討論中出現， 雖然相信背後有他的理論，但是似乎都沒有提到為什麼超過一分鐘就叫沒有意義。 舉例來說，如果以“肌力”為目標，不會有人說“深蹲超過一倍體重就沒有意義”， 那麼，以“耐力”為目標的鍛鍊方式，為什麼撐超過一分鐘就沒意義了呢?