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跑完全身痠痛來打這篇順便紀錄下這一路的心路歷程，第一次發文，排版及文筆還請指教。 背景：普通大學生，非體育背景，今年五月之前其實很少跑步，當初四月和朋友一起抱了渣打半程馬拉松，五月才開始增加跑量 在周圍沒什麼人在跑步，有問題也沒人可以請教下，所有的跑步技巧和訓練方法都是上網、看YouTube自學。 五月，用Garmin 255設定了渣打半馬破二的目標，開始照著手錶建議課表開始跑步。