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不好意思想請問各位健身巨巨，我本身是癌症患者，大概從去年五月開始住院住到今年四 月初才療程結束。因為打化療的關係，這中間一年多完全沒有接觸阻力訓練，連下床走路 都很少，想當然的就是體脂在治療期間往上飆，而且因為治療期間需要很多營養，常常亂 吃重油重鹹的食物。 後來終於在約一個多月前出院，本來膝蓋連上下樓梯都會劇痛，後來上健身房做一些輕度