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［文長慎入］ 爸爸與哥哥早逝 媽媽後來有了老伴 我也當作爸爸尊重 早就已經是一家人

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請問有無推薦的呢？ 給長輩做一些阻力訓練或重量訓練 希望有教練指導安全 謝謝 --

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各位大大前輩好 我是一個小小營養師 偶爾會看一些比賽 知道有些運動員在運動中的醣類補充會技術性拉高到8%（比如馬拉松） 之前也看過老虎伍茲在比賽場中吃全麥三明治，或是世足賽足球員的糖水漱口

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新手被美膳雅燒到 之前有用過小太陽冰沙調理機，功能不錯CP值高，但較吵，打少量時會黏杯壁 1.求推薦可做以下料理的型號 （全豆豆漿、絞肉等老人適合的碎食），一定要有切碎盆 2.無線版的方便許多，電池多久會老化？（正常使用一週只會用2-3次，如果撐不了5年，

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廚餘到底要不要分類？ 手上很多包 清潔隊員說幫我倒廚餘 感謝萬分 車子駛離後他就丟進壓縮車