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更新一下後續 1.dynafit alpine (336km) 鞋墊的膠鬆動之後就把鞋墊拿掉了

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跑步用的腰帶目前用過4條 依序分別是 1.compressport free belt pro xs/s (用2~3年之間) 2.salomon adv skin s (22/07購買) 3.compressport free belt 2.0 xs/s (22/09購買)

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2023/02/26 劍潭到清天宮 穿著: 頭:mammut ws helm cap 眼鏡:rudy cutline

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昨天登山杖壞了，這次是第二次同樣狀況，想說紀錄一下 簡單來說就是插入土中拔出，第三節脫離 先卸下來比較好操作，記得上半部還沒裝回去就先不要動它，

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前陣子在考慮要不要買長褲或內搭褲，所以做了自己的耐寒測試。 然後就買了一堆防風裝備... 主要都是一日郊山行程。 自認怕熱也怕冷，有手腳冰冷， 容易流汗，鼻子吹冷風容易流鼻水;

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聊聊最近買的幾雙野跑鞋，依購買順序分別為: 1.dynafit alpine 2.newbalance hierro v7 3.hoka speedgoat 5 4.hoka mafate speed 4

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剛剛發現的，還未經過長期測試 因為hydrapak 150ml的軟水壺瓶蓋會漏水， 加上要補水時濕掉很難轉下，所以想找看看替代品； 運氣很好，這次找到完美替代的(到目前為止)。

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(更新一下，這篇參考價值不高； 今天才注意到自己穿內褲沒有往上拉的習慣， MILLET那件並不是因為變鬆造成燒襠， 而是因為沒有穿到定位導致大腿處鬆緊帶沒有發揮效果。 T8那件是隨便穿都不太會磨，

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很久沒穿登山鞋了，不知道觀念有沒有過時，有錯請指教。 先說結論，一日行程個人建議先買雙底是megagrip的輕量鞋， 後續百岳行程看狀況再買一雙，原因如下: 1.重量 原po說是新手不知道平時有沒有運動習慣，我剛開始爬山前完全沒有運動習慣，

因為一直陽明山有點膩，想要走走新路線； 本來是打算走到內溝那邊再繞回來，但是那次滑到崩潰沒走完， 所以改繞小圈一些，還滿喜歡這條路線，分享給大家。 0639 圓山風景區登山口 0642 獨眼貓(可摸)-記得走圓山6號，幾乎每次都會遇到

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經驗分享，不一定符合原PO狀況，供參考。 主要是爬陽明山，鞋子上一雙是speedgoat 2， 最近換成olympus 4。 之前因為腳會在鞋內滑動有上來問止滑襪子， 後來買了yamatune 兩趾襪，改善程度有限。

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雖然是國產品牌，但不是都台灣製造的 昨天隔了四個月才開始爬山，所以大部分是日常使用 網路上買的 ADISI 男智能熱調節棉感排汗透氣上衣

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個人體質容易出汗，爬山襪子濕掉之後腳容易在鞋內滑動； 希望買新的襪子能夠改善這樣的狀況。 目前看上的是drymax(SIZE:XL)這種強調排汗的； 以及yamatune(SIZE:L)底下有防滑顆粒的(個人比較想嘗試，但是外型都不喜歡)， 礙於尺寸問題(我穿US11.5)，這兩個牌子在台灣買不到想要的款式；

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=前言= 最近購入 salomon adv skin 12，爬山改成帶軟水壺。 因疫情的關係以及交通方式都是大眾運輸，希望壺嘴是有蓋的，降低一些風險； 剛好katadyn befree跟附贈的軟水壺吻合，但是使用上有一些問題。 滿水時開蓋水會被擠出，所以第一口就濕身了；

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=前言= 身體算虛，有手腳冰冷； 怕冷也怕熱，行進中容易大爆汗。 寫得有點流水帳，可直接跳心得部分。 首次嘗試不戴眼鏡爬山。

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=前言= 本人身高180體重65公斤 胸圍90公分腰圍84公分 身體算虛，手腳冰冷； 行進中容易大爆汗。

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=前言= 當初是在SALOMON ADV SKIN 12 跟OSPREY DURO做選擇， 沒選SALOMON的主要原因，是因為所使用塑膠調整扣具， 在過去的使用經驗上有碰過碎裂的狀況。 而DURO有6跟15的容量選擇，因為想體驗無腰帶的揹負感，

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以下內容為版上爬文所學以及自身經驗 [你所需要準備的] <信用卡> <ez way>(5.26補充) 海外網購報關必備，通常價格都是低報，確認一下包裹號碼後按確認就是了。