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請教大家 怎麼決定每個動作的組數呢？ 最近突然想到這個問題 網路爬一爬 都是 每個部位的訓練組數 卻沒有聽過 每個動作的訓練組數怎麼訂 入門時有問過教練 為什麼訂課表每個動作會訂在3～4組 ？教練也說不出原因

原本看中 Tribit Flybuds C1 , 但無意間又看到 Liberty Air 2 Pro，有無線充電功能而我剛好有充電盤相對方便 但是觀察板上對air 2 pro評價很兩極，所以遲遲做不了決定，想請教各位這兩台會選擇 哪台？ --