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PTT推薦 jjwei65 過去發表過的文章
發文記錄
jjwei65
Road_Running
2024年 8月 1日 16:05
Re: [問題] 練了zone2卻越來越退步?
跑步訓練是強調週期內持續性,強度課後搭配zone2是恢復用的,只跑zone2不會進步,沒有搭配間歇刺激,就停滯不前。 --