PTT推薦 jrk03 過去發表過的文章

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（手機排版） 1.單攻經驗：志佳陽大山/玉山主/奇萊主北 2.預計路線：雪山登山口>雪山主峰>志佳陽大山>環山部落（速度抓上河0.8） 3.水源補充：預計只在黑森林補水 4.撤退計畫：過了雪主，應該就不會回頭了。早上9:30前如果沒離開雪主，會原路折返會雪山登山口。

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去年因想要減肥的關係開始接觸跑步，也參加了人生第一場半馬，之後因自己一個人懶惰的 關係沒繼續跑了…。直到今天參加公司舉辦的運動活動，跑了1公里花費4:5X快岔氣陣亡， 再加上變胖的趨勢覺得母湯。 想尋找新竹園區附近的歡樂跑團，練跑地點希望是交大、頭前溪…等園區附近，謝謝大家！ p.s. 附上人生第一場，也是目前唯一一場的證明

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是隻菜蟲，謹記錄一年來的練習&日月潭超半馬心得(手機排版) 屬性：(身高-110)～體重的肥宅上班族 練跑時間軸： 1. 2021/11/8: 3.32公里，31分57秒。這天，是我開始跑步的起點…不誇張，跑完直接趴在地上… 2. 2021/11～2022/3佛系跑法：一週2次3K+假日1次5～8K (無配速，約7-8分速)