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發文記錄
kwchen
MuscleBeach
2020年 3月30日 23:46
16
[問題] 保加利亞分腿蹲槓鈴/啞鈴
板上各位前輩大家好 如題,想請教保加利亞分腿蹲,槓鈴與啞鈴的差異。 自身經驗,之前槓鈴分腿蹲時力竭,當下真的非常危險,因為無法丟槓(會砸到自己), 幸好有人救援....。 之後嘗試用啞鈴做同樣重量,相對很輕鬆,但臀的感受很少,股四較多。