PTT推薦 minannie 過去發表過的文章

 2 

《我不餓，但我就是想吃》-正念讓我在貪吃時保有理性！ 圖文內容參考： 不知道大家有沒有因為不追求目標，反而成就目標的經驗？對我來說，當正念面對自己， 偶爾就有這樣的體驗，正念不是單純的冥想、放鬆，而是一些內心習慣的培養，心會帶著 我們找到答案及方向。這個概念運用飲食控制之前，需要有一位嚮導，在面對多樣的食物