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部落格好讀版： 《正念減痛》讀後心得 因為之前有上過正念減壓的課程，所以知道正念確實在疼痛處理上有所幫助， 儘管與疼痛共處多年，有時候仍無法控制負面想法。 當身體疼痛時，表現出來的無力、脆弱，或是因為疼痛過後關節變形的不美觀，

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《我不餓，但我就是想吃》-正念讓我在貪吃時保有理性！ 圖文內容參考： 不知道大家有沒有因為不追求目標，反而成就目標的經驗？對我來說，當正念面對自己， 偶爾就有這樣的體驗，正念不是單純的冥想、放鬆，而是一些內心習慣的培養，心會帶著 我們找到答案及方向。這個概念運用飲食控制之前，需要有一位嚮導，在面對多樣的食物