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健身新手，目前想要先從有氧開始，把心肺練好， 我的問題是網路上查快走，速率要6km/h， 但對身高不算太高的我來說，這速度會走到快要跌倒 這樣是合理的嗎？如果腿短，把速度調整到4km/h 會有效果嗎？我走這個速度一樣會喘欸