PTT推薦 pierce000628 過去發表過的文章

 3 

1.是否需要加入硬舉 目前背部訓練內容為 引體向上/槓鈴划船/啞鈴划船/坐姿划船/直臂下拉 以上動作都是8~12下 5組 重量視當天身體狀況調整 通常練完的時候都剛好完全力竭

23 

如題 手機剛換11pro 目前比較想買的是犀牛盾的CrashGuard NX 不過看大家評價犀牛盾跟太樂芬似乎都不太推薦 找其他牌幾乎都沒有找到只有邊框的殼