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肥宅我超怕熱，氣溫高的時後不管速度降多慢體溫一上來就會爆心跳，所以每年夏天都會窩在健身房跑跑步機。 今年夏天跑跑步機都設1.5％坡度，照網路查到的資料跑感會比外面稍稍累一點。 好不容易等到氣溫下降，到戶外跑步的時候熊熊發現怎麼平平是 E區間LSD, 外面跑就要加到 20秒以上還是很難維持心跳區間。 原先以為是氣溫還不夠低，或是跑步機練太多跑步效率太好。 今天下雨天心血來潮，設5% 坡度想說來練習一下上坡跑走策略，跑著跑著就覺得很奇怪，照理說應該很快就要喘起來，

我三十年前當設備廠菜鳥業務的時候，偶而會睡到一半兩三點被客戶打電話熱情邀約到酒店 一起續攤同樂（買單結帳） 雖然說是去當潘仔，客戶倒不會白目到我一到就結帳，還是會喝個兩杯聊個天作作樣子 才會"看你那麼堅持的份上這次就給你出啦" 常常碰到的場子是客戶和驗收人員的聚餐（客戶的產品是交公家的）後的續攤

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(略） : 心得感想： : 千萬不要站錯邊。 : 只是不曉這家公司是直接賣到俄羅斯，還是經由第三方採購進俄羅斯的。 : 開戰之初烏克蘭有點名台灣企業警告，沒想到還會有人做殺頭生意

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我沒量過胰島素阻抗，但是有些心得可以提供參考。 我是五十歲大叔，年輕時專跑國外業務一路享用異國美食體重逐年上升， 直到十多年前跟上自行車風潮後順利把自己從癡肥減成過重。 大約五年前因為慢跑完常常心臟會亂跳就醫確診為陣發性心律不整， 因為心律不整發作次數越來越頻繁，發作時間也越來越長，擔心怕掛掉，