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根本請月嫂大勝月子中心，不懂請月嫂這個選項在每次吵這些的時候怎麼都沒有人出來大 聲疾呼？是沒住月子中心會覺得沒面子還是覺得老公不夠愛自己，我剛好都沒這些問題， 奉勸跟我一樣有自信也肯定老公對自己的愛的女性可以把這筆錢省下來，理由： 1.預約彭婉如月子婆到府當年一個月才四萬初（非24hr），省下的錢不管是老公還是老婆 的，都是家用的錢。

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最後一哩路，間歇性斷食卡關；生酮飲食外食麻煩；運動完更餓，後來發現超級有效的方 法：“空腹時不要馬上碰澱粉或糖”！ 我策略是：1.早餐吃蛋白質 2.運動完吃蛋白質 3.碳水化合物少跟蛋白質一起吃。 我中午就算買低糖飲料喝都還是有效。我是看宋晏仁醫生YouTube系列，其中這一集講特 別清楚：胰島素下降生糖素上升啟動脂肪分解（我之前都是卡在早餐喜歡吃燒餅油條，雖