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是的，東京馬都要賽前本人到博覽會現場領取，也要帶證件確認本人身分，不能代領。 : 2.今年台北馬七度，本人不耐冷跑得好辛苦，東京馬是否是更冷？是否該長袖長褲上陣？ 一般大約都是在十度上下，所以跟今年的台北馬情況應該差不多。 但過去也發生過接近零度下小雪的情況，所以還是要時間接近時才知道。 網路上有很多寒冷天氣跑馬拉松的教學文章可以參考。帽子、袖套、手套、輕便雨衣或

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辛辛那提在美利堅合眾國呦^-^ 今天Cincinnati突然變成台灣新聞的焦點。 身為在當地生活過幾年的鄉民， 感覺有必要向大家介紹這一座美麗的城市。 1. 雖然屬於Ohio，但其實過個橋就到Kentucky和Indiana。

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2009年初半馬，2013年初馬，到現在也跑了超過十場全馬，半馬不計其數，偶而也參加鐵 人三項賽事，但成績一直都是可以剛好完賽的程度而已。近幾年半馬都可以在兩小時左右 完成，但後半馬常常就嚴重掉速，全馬的PB約在4:20左右。中間曾經買了一些書來參考， 也興起過認真訓練吃課表的念頭，但總是半途而廢不了了之。今年疫情趨緩之後，偶然看 到台北馬線上訓練跑班招生的廣告，深感進入40歲後半的年齡，時光流逝不等人，於是痛