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先簡介ㄧ下自己 大叔主要上班之餘抽空ㄧ週四練，胸、背、腿、肩、都是看網路影片自己練和摸索，幾乎 使用公司提供爲數不多的器材，還請見諒。 沒有請過教練，所以身上也是大小傷。 已知自己的腿很弱，花的時間也偏少。