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各位前輩們 大家好 小弟第一次在單車版發文 請多指教 小弟 已經騎Merida 斯特拉 騎了5年左右 輪組是原車配跑5，沒有上卡，最近想來升級個裝備（預算大概3萬上下） 目前在考慮升級的有 1.卡鞋（可能選Lake cx301或fizik R3） 2.輪組 偏好 跑零或dt Swiss pr1400oxic 或其他全地形輪

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各位前輩 先進大家好 小弟第一次在路跑版發文 請大家多指教 想請大家給點跑鞋意見及想法 小弟 一週大概練跑5至6天 每次都大概11 12k左右 週末會有一次LSD 大概21k 平均配速大概落在420到440左右 月跑量大概260 目前朝半馬破1：30努力