PTT推薦 tu01002 過去發表過的文章

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—————————-更新——————————— 想看鯊魚請直接看巴黎深淵 netflix不用多付錢還精彩多了 巴黎深淵75分的話逃出狂鯊島19分 15分是女生有激凸（沒露點）

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車種是AK premium 在12000時換了前後輪 清了節流閥跟換了火星塞 前雙來令、前後煞車油 以往都可以22km/公升（儀錶計算）

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在教學過程中新手學生常出現深蹲起身時仰頭 即使脊柱中立，頸椎只要一動就會壓到神經 而且通常壓迫到的麻都會持續半小時左右 「臂叢神經」分佈從第五頸椎到第一胸椎

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一、健身房有幾種收費型態 1.月費＋私教，如WG、健工 2.團課＋私教，如已倒的輕適能 3.提供場地給自由教練場租＋私教 4.其他，如F45，CrossFit場館，大多是收月費吃到飽，但月費3000甚至以上

作者: tu01002 (阿福柔) 看板: MuscleBeach 標題: Re: [情報] 免費信義區體態、雕塑與評估 時間: Tue Oct 4 14:56:24 2022 活動開始到現在三週過去了 先感謝板友的響應活動，來信詢問的很多，也有來現場覺得很有收穫的板友，當然也有我真的不知道怎麼解決的問題，我盡我所知的轉介、建議或是嘗試解決狀況，以下是我稍微歸納一下自己訓練容易卡關的狀況。

活動開始到現在三週過去了 先感謝板友的響應活動，來信詢問的很多，也有來現場覺得很有收穫的板友，當然也有我 真的不知道怎麼解決的問題，我盡我所知的轉介、建議或是嘗試解決狀況，以下是我稍微 歸納一下自己訓練容易卡關的狀況。 1.下慢上快-

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大家好，我是黑熊，跟柔道部主將黑熊一樣的黑熊 在體適能領域已有十幾年經驗 大學即是運動訓練專業，因為覺得所學深度不夠，繼續進修運動科學研究所 並且在UCLA擔任研究員一年，研究的是肌肉發炎 以下是幾張比較知名的認證

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問題一：購買新款LCD預算金額(預算金額請填範圍值)？ 回答一： 1萬2 問題二：購買新款LCD理想尺寸(請填寫理想尺寸範圍)？ 回答二：

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最近剛入手便宜路權車 車型是大羊有長風鏡 目前還是戴騎白牌時8+9用的R帽 但騎在環東速度80以上的時候鏡面就開始起乩 鏡面也不是直接掀開變招風耳

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1. 欲貸金額：50萬 2. 還款期限：5年（可提前清償） 3. 貸款用途：投資 4. 職業: 銷售業務 5. 收入：60萬/年（但年初有轉職，又遇到疫情，公司勒令停業所以有兩個月薪資未達基本工資）

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用newnewbank當薪轉戶好一陣子 最近想辦信用卡需要存摺明細 打去客服卻說沒有提供存摺封面 更別提薪轉明細（需有戶名+近三個月明細） 用newnewbank當薪轉，也是主要存款帳戶

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上帝是公平的--骨質疏鬆與肌少症 根據健康類型文獻可以結論出以下重點 1. 人體自出生開始成長到35歲左右達到顛峰，之後即開始''老化''，50歲後甚至以每年2%的速度流失肌肉。 2. 骨質疏鬆與肌少症常相伴發生，肌少症容易跌倒，骨質疏鬆跌倒則容易骨折，骨折休養時期肌肉再次流失形成惡性循環。 3.好消息是我們可以逆轉肌少症與骨質疏鬆，年長者適合的運動是負重訓練，肌肉量與晚年的生活品質、死亡率有高度相關。

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幫威力大補充一些圖解 旋轉肌袖包含了四條肌肉 棘上肌（肩外展） 棘下肌（肩外轉） 小圓肌（肩外轉）

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在2018/12月的時候剛開始工作滿三個月時就申請渣打現金回饋，那時年收420k所以核下來50k可以理解 最近50k的額度越來越不夠用，常常都是70-80k/月的量在刷，線上申請額度調高，用近三個薪資紀錄申請，中信存摺明細（要100塊的那種）月薪紀錄80k不含其它金流，然後直接收到打槍簡訊？ 一氣之下申請賴點卡，3天核卡，額度也超過薪資，這才合理麻，如果是你們，要把渣打給剪了嗎？還想留的原因是直式卡面滿好看的，還有一堆被謎之打槍的人，有這張好像滿有紀念的！？ ----- Sent from JPTT on my iPhone

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最近搬家買新電視 本來看到costco的TLC 55’’特價想入手，但到現場看有一點小，上網找了幾位選手PK 用途：看netflix、itunes、ps4(5!?) 但會搭配apple TV所以完全不在意是否有內建以上的app 只求畫質與CP值

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最近家裡小鬼想找安親班，在東園國小附近安親班有推薦的嗎？ 大概打去問了一些結果 學智 一次繳6年平均一個月2000左右（？ 菁英

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各位日進斗金的神單大大們 想請問越爛越噴的邏輯到底是什麼？ 4/26台北林森大火 隔天開盤瞬間暴跌6%合理 但是當天馬上回穩

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已買/未買/已付訂金（元）： 還沒買 預算/用途： 捏的痛痛的2500 電腦配備如下

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這是一篇紀錄文，從iphone 4開始就一路換過5S, 7, 8+，一直使用apple就是覺得品質穩 定，好看好用 最近買pro max真的是搞到我頭很大，手上已經買了第四支！還有問題... 第一支：螢幕有刮痕（保護膜撕開就看到，根本沒用） 第二支：覺得64G太小（我自己的問題）