PTT推薦
Gossiping
Stock
C_Chat
NBA
Lifeismoney
Baseball
car
HatePolitics
LoL
movie
WomenTalk
KoreaStar
home-sale
Tech_Job
Beauty
TW_Entertain
basketballTW
MobileComm
PC_Shopping
BabyMother
Boy-Girl
Steam
creditcard
DigiCurrency
e-shopping
KoreaDrama
Kaohsiung
KR_Entertain
MayDay
Tainan
iOS
PuzzleDragon
marriage
TaichungBun
PlayStation
marvel
NSwitch
ToS
Japandrama
PTT推薦 xaying 過去發表過的文章
發文記錄
xaying
MuscleBeach
2023年 1月18日 09:40
17
[問題] 練胸 左邊力量掉很快
各位好,想請教一些關於練胸時,左邊力量掉很快的問題。以下是自己平時練胸的菜單: 熱身: 槓鈴臥推12RM*2 正式: 1. 槓鈴臥推 5RM*5