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排版傷眼抱歉 本人非專業人士只是純個人經驗分享而已 不清楚原po實際狀況及時間分配如何，但妳可以試著注意這兩點，都是老生常談了，但就簡單分享一下。 1.逼自己運動 我知道這是屁話，但除了妳自己決定開始動起來，不然就是改善不了。