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小女目前快2m，分享我自己的做法供參考。 1.哄睡的過程 (1)喝奶一半、拍嗝、喝完剩下一半、拍嗝（拍到有嗝或至少5分鐘以上確定沒氣體） (2)坐著20-30分鐘，這時會看情況如果昏昏欲睡就坐著讓她睡一下，如果有點清醒， 就會放在大腿上面對大人互動（唱歌或隨便講話），更躁動的話就會抱著起來走走聊聊～

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（先說明：以下都不會提到廠牌的部分，簡單就我自己的經驗做個分享這樣） 如果飲食健康，身體也沒有特別不舒服的情況，懶人解法就是買市售的孕婦維他命，基本 上該有的都會有， 主要是個別成分的含量會有差異，可以視自己的需要選購。 但這個時代誰在跟你飲食健康拉，當媽之後就沒有時間吃很多東西了好ㄇ，當然要趁懷孕 的時候吃好吃滿啊。而且最慘就是有孕吐噁心反胃，沒吃到什麼的時候心裡真的會有壓力