[討論] 練太壯真的會影響投籃嗎?

qaz122444 02/15 00:38那只是田壘偷懶的藉口，還當真喔，所以田壘生涯成

qaz122444 02/15 00:38就就是不怎麼樣

ZIDENS 02/15 00:41以前的觀點是這樣 但現在已經變了

ZIDENS 02/15 00:42其中認為不影響的又分有練協調性就不影響跟本來就不

ZIDENS 02/15 00:42影響兩派

ChetHolmgren02/15 00:42Desmond Bane:

ZIDENS 02/15 00:43更早可能也有人提出 但我有印象是姆斯打了幾年後才

ZIDENS 02/15 00:43有比較正式的研究和論述

superjjj 02/15 00:45NBA射手都瘦巴巴嗎？

ken0715 02/15 00:48射手都不用碰撞防守嗎

Blazeleo819 02/15 00:48籃球運動員的練壯跟健力的練壯不同

qaz122444 02/15 00:50田壘以前唬爛的話，還當寶，難怪台籃本土不長進

rex91722 02/15 00:56部長是受傷吧，他狀態正常的時候還是很準

hyperfrog 02/15 00:57結果田壘有很準？

qoocod0923 02/15 00:57請看張智峰

ian1329000 02/15 00:58隔壁棚少慶的教練有跟他說不用怕練太壯不協調 根本

ian1329000 02/15 00:58不影響

rex91722 02/15 00:58Barkley壯到爆還不是中距離超準，練多練少而已

rex91722 02/15 00:59藍少甫增肌三分還進步

ZIDENS 02/15 01:02現在還有犢胖金肥 說不定真的單純是天賦問題

sola92002 02/15 01:11還有投籃的發力方式吧 NBA很多選手都會專門找訓練師

sola92002 02/15 01:11去修正自己的動作 就跟棒球投手一樣 如果動作跑掉了

sola92002 02/15 01:11的話 準度肯定是會比較差

XGI 02/15 01:292023了還有人有這種問題 但認真回 不是練太壯

LincolnBoy 02/15 01:32守正

jeangodard 02/15 01:36是投太少 不是練太壯

wilson92061002/15 01:41我怎麼印象好像真的會 還是要看部位跟有沒有訓練師

wilson92061002/15 01:41？只是台籃球員都沒這個問題啦別擔心Zz

qaz122444 02/15 01:41台籃找訓練師沒用吧，天份太低，看看多少球隊去美

qaz122444 02/15 01:41國訓練回來照樣搞笑，對就是快30還幻想進步的攻城

qaz122444 02/15 01:41獅幻神們

qaz122444 02/15 01:42卡馬龍撞到可以打摔角，結果中距離和罰球超準，台

qaz122444 02/15 01:42籃雜魚們就找藉口偷懶而喔

brian21201 02/15 01:47會

fegat 02/15 01:56何守正真的是練到協調性全無的最好範本 結果現在居

fegat 02/15 01:56然在當體能訓練師....

fegat 02/15 01:57找他練的人過他的投籃嗎

Tigerball 02/15 01:57連咖哩都會被影響了 何況吳永盛

fegat 02/15 01:58咖哩握推是破百等級的喔

Qorqios 02/15 02:00no

kkl522608 02/15 02:01不少球員體感都說會，所以增重循序漸進同時搭配投

kkl522608 02/15 02:01籃訓練讓肌肉習慣比較好。

Aminoacid 02/15 02:09他們練球時間有限 重訓加恢復期會壓縮到籃球訓練

Aminoacid 02/15 02:09但像老馬就是增加訓練時間 很多人是辦不到的

YqYq5566 02/15 02:10哪會影響，這種說法就像是生病時用偏方比較好的都

YqYq5566 02/15 02:10市傳說

snane 02/15 02:39就跟有人說手太大影響投籃，到了MJ就變手大有優勢

Monta 02/15 02:39NBA每一個進聯盟後都變更壯

sf88911 02/15 02:43NBA 每個人：？

EyeballRed 02/15 02:53臥推破百在運動員之間只能說普通吧

ethan22 02/15 02:57咖哩也接近90公斤 臥推100還好吧

bsjimmy 02/15 03:12應該說不能只單純練壯 很多協調也要一起練

long0601 02/15 03:21部長被派去守小洋將那季 穩定上場三分命中率還保持

long0601 02/15 03:21在四成欸老哥

joejoe14758 02/15 03:52台籃一堆控肉在場上跑就不爽

kawhi5566 02/15 03:55練太壯會影響啊 但吳也沒多壯 現實就是他沒投籃天

kawhi5566 02/15 03:55份 膝蓋又大傷過 就剩一張帥臉而已

entsai 02/15 04:05藉口一堆 美國人就沒差 台灣人就不行

Woodyyy 02/15 06:44真的就是一堆控肉阿 反正不健身都有約誰要自律

Woodyyy 02/15 06:45早該被淘汰的人球團還不是簽下去

gomotion 02/15 06:49是肌肉身體有變，要慢慢適應投籃動作，後續應該要

gomotion 02/15 06:49做更多調整

yyj0317 02/15 07:15NBA都不會，就你台籃打得爛還不自律

shifa 02/15 07:41姆斯有花時間練瑜伽

shifa 02/15 07:42說變壯會影響協調 這種論點的基礎就是一般人體感

shifa 02/15 07:42類比的情境是變胖要去打球會覺得比較卡一樣

shifa 02/15 07:43然後如果有看極限體能王 山田叩關失敗練壯之後

shifa 02/15 07:44成績就往下掉 然後長野體能巔峰難道不算精壯嗎？

shifa 02/15 07:44運動項目不一樣不容易比

shifa 02/15 07:44古早論點通常有一些「日常」體驗作為基礎

shifa 02/15 07:45能不能適用就看球員自己怎麼思考跟調整

sunnycurry 02/15 07:50富邦強森勒？

supahotfire 02/15 07:51你看NFL的跑鋒又壯又快，還他媽的靈活

shifa 02/15 07:52運動項目甚至同項目中不同位置的要求 都不一樣

shifa 02/15 07:53籃球投籃要「手感」 投球是相對精密的動作

shifa 02/15 07:53肌肉群協調程度要求不一樣 所以說身體狀況會影響

sunnycurry 02/15 07:53個人打球這麼久 上半身不用太壯 會影響協調性，腿

sunnycurry 02/15 07:53夠有力什麼都解決了

shifa 02/15 07:54身體協調能力造成手感變化 這是「有可能」的

wda09 02/15 07:54所以台籃的那個準？

shifa 02/15 07:55光穿短袖去打籃球 就跟穿無袖比有點差距

shifa 02/15 07:55但我覺得在一波攻過去放槍 一波攻回來失誤 的環境

shifa 02/15 07:56裡面先考慮的不是身體厚度 而是你要跟得上這種消耗

YouGot5566 02/15 07:59LBJ:有人比我壯？

nowitzki020702/15 08:02敢說練太壯的有誰，說要給人笑喔

nowitzki020702/15 08:05棒球大谷到美國整個人像灌氣一樣，但更強

Woodyyy 02/15 08:06運動員不會自己調整當什麼職業球員 還怕練太壯影響

Woodyyy 02/15 08:07手感勒，那些根本球員懶惰不努力不自律的藉口

Woodyyy 02/15 08:09每次看到控肉在跑就覺得搖頭 難怪台籃不會進步 球團

stockton19 02/15 08:09我覺得會影響 何守正 張智峰 很明顯阿

Woodyyy 02/15 08:09也不會要求

okdsga 02/15 08:11LBJ：

heenry 02/15 08:12壯有很多種，肌肉大不等於力量大

ZoeyDestiny 02/15 08:13你練完重訓要搭配投籃訓練適應啊，本土能這樣？笑

ZoeyDestiny 02/15 08:13死

ZoeyDestiny 02/15 08:14Curry壯成這樣手感一樣鬼神啊

GodEyes 02/15 08:15Buddy Hield 前幾年剛換約那季練很壯，開季後手感整

GodEyes 02/15 08:15個跑掉，到明星賽後才慢慢上修

chien56000 02/15 08:18多少會影響吧 curry去年增肌那陣子手感超爛的 後來

chien56000 02/15 08:18才調整回來的

Woodyyy 02/15 08:20curry勇士初期超瘦 現在身材結實又壯反而更準 自我

ABA0525 02/15 08:20根本是懶藉口，台籃一推瘦巴巴有準

ABA0525 02/15 08:21字母哥以前多瘦，去NBA才有肌肉外線

Woodyyy 02/15 08:22要求上進又自律的啦懂不懂 連玻璃腳都改善了

shifa 02/15 08:24現在的思路 通常是往增肌提昇對抗性以及降低受傷

shifa 02/15 08:24風險去走 至於對協調性有沒有影響 那是球員自己要去

shifa 02/15 08:25調整跟適應 過去只有581半職業大家笑著罵著也就過了

shifa 02/15 08:25現在霹靂哥踢萬職業聯盟 職業球員自己還那麼抗拒

shifa 02/15 08:26真的被洗掉還能說什麼

ben192726 02/15 08:33你練壯而減少投籃練習就會啊

eva123eva 02/15 08:34姆斯：？？？

eva123eva 02/15 08:36認真來說我覺得是基礎功不足的情況下增肌會讓手感

eva123eva 02/15 08:36調不回來

b54102 02/15 08:40不影響 看發力順序 但某些部位不能太多 會影響關節

b54102 02/15 08:40靈活度

coolhidekimo02/15 08:44至少會影響罰球 力道常過大

nash1001 02/15 08:46卡爾馬龍夠壯了吧

w26236196 02/15 08:47代表人物何守正

bobon0921 02/15 08:51球員進去NBA第一道課題都是增肌增強對抗性

chiz2 02/15 08:51投不進怪太壯，笑死

bobon0921 02/15 08:51有問題的應該是如何一邊增肌一邊訓練手感

chiz2 02/15 08:53我就問Stephen Curry的上臂肌肉線條難道沒有越來越

chiz2 02/15 08:53明顯？

heshe 02/15 08:58可能訓練的方向錯誤？

shifa 02/15 08:59應該說 球類運動要增肌要有配套訓練機制 不能只是

shifa 02/15 08:59增肌 當然用協調性變差當作不增肌的理由 現在球迷

shifa 02/15 09:00就不買單了

alex0589 02/15 09:00NBA90年代內線都在比粗的

alex0589 02/15 09:00沒肌肉根本撐不完全場 何況得分籃板

dlshao 02/15 09:03就只是沒練投籃而已

g0820413 02/15 09:04現在科學化訓練都有籃球專項了 練的肌肉都是特別for

g0820413 02/15 09:05籃球用的 全世界的趨勢都是要練 NBA大咖訓練影片都

g0820413 02/15 09:06看的到阿 有些根本是自己投籃機制爛掉的人的藉口啦

g0820413 02/15 09:07姐夫再不趕快修好就真的要去581了

SC30mvp 02/15 09:10一定會影響 咖哩增肌都有烙賽期了 只是有的人在習慣

SC30mvp 02/15 09:10之後把準度練回來 有人就直接沒了

g0820413 02/15 09:10全世界大概只剩台灣的職業球員體脂肪那麼高了

g0820413 02/15 09:10(望向書豪加盟記者會的部長

tinbirbir 02/15 09:12姐夫準備當P+行銷總監了

seny 02/15 09:13投籃沒多練習吧

ACEFUCK 02/15 09:13Curry現在很壯

a750717123 02/15 09:16馬龍壯成那樣投籃還不是超準

Derricklin2102/15 09:23練壯可以啊 但台灣都只是瞎練肌肉 完全沒有針對其他

Derricklin2102/15 09:23項做補強的 感覺不跑才怪

QAZQWESDX 02/15 09:30光看台灣不是瘦到沒肉就是一堆肥肉就知道這那門子

QAZQWESDX 02/15 09:30職業聯賽

Lonely85poly02/15 09:32會影響，不過想更往上當然就是練壯邊練投啊，curry

Lonely85poly02/15 09:32大學時期瘦的跟什麼一樣，為了應付nba強度對抗還能

Lonely85poly02/15 09:32保持出手穩定勢必要練壯，台籃只是因為球員、對抗

Lonely85poly02/15 09:32水準完全比不上才會讓人這樣覺得

j8013acsa 02/15 09:35訓練師跟營養師真的超重要

GodEyes 02/15 09:36周儀翔那個是真不知道在幹嘛，有傷的話那麼久沒上就

GodEyes 02/15 09:36看要不要早點開刀吧，

GodEyes 02/15 09:36不去開刀也上不了場還放任身材走樣真的不能怪人笑

tim900127 02/15 09:37咖哩練壯後命中率確實有下滑餒

silentsky55502/15 09:40咖喱一開始練壯時投籃準度也有下降啊

yyj0317 02/15 09:41難怪不會進步，整天就是小圈圈自慰

silentsky55502/15 09:41肌肉改造就或多或少會影響表現吧 隔壁小玉就肌肉改

silentsky55502/15 09:41造失敗

outsi 02/15 09:43不會打變化球跟肌肉改造失敗沒關係好嗎？亂扯

Notif520 02/15 09:44練太壯不是問題 是變壯的同時也要加強其他項目

Notif520 02/15 09:44不然變壯了其他跑掉也是很白練

SmileRIO 02/15 09:45單純偷懶不勤練習

Notif520 02/15 09:45咖哩變壯命中率有一些下滑 但後來還是調整回來

Notif520 02/15 09:45那為什麼台灣球員做不到

outsi 02/15 09:47扯咖哩更好笑，把初期命中率下滑當做持續到現在。

oops66 02/15 09:52母獅:???

supahotfire 02/15 10:00你變壯的同時繼續練投籃啊?身體那麼笨就別當運動員

JuiceBro 02/15 10:01台籃真的有哪位是練「太壯」嗎

alex0589 02/15 10:05何守正啊 後期超壯

gn1698 02/15 10:09喝水喝太多會吃不下飯，就都不喝水了嗎

c07strange 02/15 10:16練太壯要準要花很多時間的 都完成了自然就是強

c07strange 02/15 10:17調整時間長短真的是天賦

xvited945 02/15 10:23應該說重訊跟協調性要取得一個平衡點，而射手不能

xvited945 02/15 10:23很偏激的用一些不太正確的方法瞬間增肌，不然手感

xvited945 02/15 10:23確實會跑掉

rm76 02/15 10:24酸民們平常都會說拿多少錢辦多少事給香蕉只請得起猴

rm76 02/15 10:24子了，現在倒是用NBA標準來要求台灣球員了呢

xvited945 02/15 10:24Curry確實在增肌的過程中手感有跑掉，但NBA都有專

xvited945 02/15 10:24業的訓練團隊可以協助他取得平衡，這點是台籃非常

xvited945 02/15 10:24欠缺的

xvited945 02/15 10:25畢竟我們認真的職業化才剛開始，還有很長的路要走

xvited945 02/15 10:28再來就是，球員的自律確實也不一樣，訓練量差太多

xvited945 02/15 10:28了，Kobe當初來台灣稍微操一下那群球員就該該叫，

xvited945 02/15 10:28他們抱著見明星的心態去，沒想到他來真的，但如果

xvited945 02/15 10:28平常有做好訓練，那短短幾分鐘的體能訓練怎麼會累

xvited945 02/15 10:28的那麼慘？

xvited945 02/15 10:30總而言之，台籃認真的職業化剛起步，目前只有球員

xvited945 02/15 10:30薪資漸漸起來了，也就是大家說的大溢價時代，但其

xvited945 02/15 10:30他部分都還是很弱後

xvited945 02/15 10:31球員心態、後勤、訓練機制都比SBL半職業時代好一點

xvited945 02/15 10:31而已，要加油啦

duck0709 02/15 10:32郵差壯到爆炸他的中距離不差吧

papagenoyi 02/15 10:43投球手感、放球力度跟瘦的時候不一樣啊，要重新調，

papagenoyi 02/15 10:43沒調好就會變成那樣子...

ghost069 02/15 10:43天份不足而已 NBA哪個不是肌肉棒子

c07strange 02/15 10:55郵差天才阿 而且他只用手腕投 大肌群用的少

aitela 02/15 10:56李家瑞連身體都懶得練了，拜託滾回去燦坤當店員

c07strange 02/15 10:58BEN wallace不就是太壯沒辦法投

i4303348 02/15 11:03確實是會影響投籃，但這不是可以不練的理由

hippochang 02/15 11:04身為運動員練壯就是利大於弊

hippochang 02/15 11:04一堆反對練壯的講得好像人人三分球都超過四成一樣

hippochang 02/15 11:04還老是愛拿kd doncic這些例外來說嘴

hippochang 02/15 11:04結果事實就是命中率本來就不怎麼樣了防守還被打點

hippochang 02/15 11:04沒天份至少練壯防守不吃虧還能當個稱職的苦工

hippochang 02/15 11:04還有說肌肉耗氧的也是很搞笑 籃球比賽又不是不能換

hippochang 02/15 11:04人

hippochang 02/15 11:04何況角色球員根本打不超過十分鐘 上場有對抗力拼防

hippochang 02/15 11:04守也比放一堆肥肉上去折返跑四十分鐘要來的有用

aa29824306 02/15 11:04柏智 很壯 三分也有準度

Luka7714 02/15 11:06沒系統性的練壯當然會影響手感，只能說台灣體育在

Luka7714 02/15 11:06很多方面都太落後（營養管理、訓練

urilin84030202/15 11:36那這樣燦坤應該超級準吧哈哈哈哈

dogtsai 02/15 11:49信安跟守正兩個就是最大的對比，都重訓，但練的方

dogtsai 02/15 11:49向不對，落差整個就出來了，一個飛天遁地一個只能

dogtsai 02/15 11:49做苦工

eric911116 02/15 11:57拿nba頂級球員來比完全沒邏輯

eric911116 02/15 11:58如果有些人練壯沒手感了 還會待在NBA嗎

wei409349 02/15 11:58練壯是真的會影響投籃，身體肌肉是有記憶力的，重訓

wei409349 02/15 11:58完還要做手感調整才不會影響投籃

eric911116 02/15 11:58不一定吧 這根本是幸存者偏差

cookingmama 02/15 12:02說不會影響的真的笑死，nba球員重訓後還有做了哪些

cookingmama 02/15 12:02事調整有在了解嗎

Lofthouse 02/15 12:07羅興樑 瘦壯時期都準

basketone 02/15 12:08台灣訓練師超強 有5投8中的

Goatrae 02/15 12:13增重後的肌肉記憶的確需要時間重新調整

chanh 02/15 12:41阿NBA都不壯？

iroo1830 02/15 12:51變壯之前應該還是沒很準

t781226 02/15 13:10就沒花時間練投籃而已 結案

slipfen15 02/15 13:15要看壯的定義 增重也是壯 大重量肌肥大也是壯

wallace7073 02/15 13:29長太高是不是就跳不起來了？

tyhiub 02/15 14:01我覺得整體肌肉量提升可以增強對抗性這沒問題，但

tyhiub 02/15 14:01健美那種闊背肌太大的多少會影響抬手投籃的流暢性

cress0128 02/15 14:39結果很多人忽略馬龍中距離命中率超高

talstar 02/15 14:51那灰熊bane勒 好了啦 不準就不準

dshs 02/15 15:12吳永盛投籃哪裡僵硬？？？姿勢明明很好只是不會進

Woodyyy 02/15 15:29留言看下來最好笑的就是一堆人怕他們練太壯，講得好

Woodyyy 02/15 15:29像練壯很簡單，又沒人要你練得跟大班一樣，身為職業

Woodyyy 02/15 15:29球員賽季期間調整保持身體最佳狀態很基本吧，事實就

Woodyyy 02/15 15:29是台籃一堆不上進不自律毫無自知自己是職業球員的

Woodyyy 02/15 15:29排骨和控肉，怕練肌肉準心會跑的都是懶惰又不自律

Woodyyy 02/15 15:29的藉口，甚至還有連忌口都做不到的才好笑，球團也

Woodyyy 02/15 15:29不會去要求約束照樣遞上合約，難怪台籃怎麼都上不去

aflash 02/15 18:43https://myppt.cc/HulUM

aflash 02/15 18:43何守正自己就有分析重量訓練跟投籃的關係，從20分0

aflash 02/15 18:433秒開始

kdevil 02/15 22:10台灣人就懶得壓重 根本沒差好嗎

kdevil 02/15 22:10你以為每個人都KD?

JY1102 02/16 12:12你覺得咖哩瘦嗎？

JY1102 02/16 12:13KD哪裡瘦，kd是太高+手長腳長，不然他也破百公斤好

JY1102 02/16 12:13嗎

ROCArmy623 02/16 14:16Ben Wallace是因爲手腕受傷不是太壯

kuo95 02/17 14:58這什麼舊時代的觀念

kuo95 02/17 14:58你重訓肌肉變了

kuo95 02/17 14:58就要靠練球調整阿

kuo95 02/17 14:58不然練球幹嘛