[閒聊] 騎車上背痛

harvey1012 06/06 13:24可能是對你目前的體能來說reach太長（龍頭太長、把

harvey1012 06/06 13:24手太低都有可能） ，導致雙手、肩胛過度前伸

harvey1012 06/06 13:26雖然騎久（身體強度逐漸提升，變得可以承受低趴的

harvey1012 06/06 13:26姿勢）多少可以改善問題，但建議是平常多做核心、功

harvey1012 06/06 13:26能性訓練，刻意強化身體素質，以免在等待身體跟上

harvey1012 06/06 13:26的過程中長期痠痛，甚至受傷

deepstriker 06/06 13:37你找的FITTER不管你的騎乘體驗與經驗而是調成更趴!!

Duc916 06/06 14:10Fitter問題

uranusjr 06/06 14:12先說 fitter 是誰 (?)

chia0303 06/06 14:43我是單側背痛 強度拉高很明顯

chia0303 06/06 14:44話說好的物理治療師好難找

pw679631qp 06/06 15:06是說fitting時候的感覺跟在路上騎感覺還是差很多

pw679631qp 06/06 15:07每次fitting 都可以但外騎時就感覺又差很多 很難抓

pw679631qp 06/06 15:07@chia0303 我是雙邊都很痛 復健好像也沒用

pw679631qp 06/06 15:08@harvey1012 謝謝H大詳細解說

isohera 06/06 15:10有年紀的話，推薦你Endurance車款

deepstriker 06/06 15:15外騎的時間比fitting的時間長 有些症頭要長時間騎乘

deepstriker 06/06 15:16才會出現，不過第一次調完外騎不適，應該會再回去調

deepstriker 06/06 15:17fitting不是只做那一次就完成的事情

deepstriker 06/06 15:19如果原PO沒有指定要做偏競賽偏空力的設定

deepstriker 06/06 15:20可是fitter還是要原PO這麼趴，那要問fitter為什麼?

Niubert 06/06 15:41上背？要不要去檢查一下心臟

Duc916 06/06 15:41你騎的時候會出力壓上半身嗎？大部分是痠下背

Duc916 06/06 15:43或是特定路段(上坡或平路)

isohera 06/06 16:26我猜你是兩邊的肩膀痛延伸到上背

pw679631qp 06/06 16:29@deepstriker 其實已經找了很多fitter

pw679631qp 06/06 16:29只是這次調完上半身疼痛感非常明顯不適 有預約下次

pw679631qp 06/06 16:29要再去做調整了謝謝

pw679631qp 06/06 16:29@Niubert 醫生說是姿勢不良的問題

pw679631qp 06/06 16:30@Duc916 趴的時候上背痛 不趴的時候下背痛 我都快

pw679631qp 06/06 16:30瘋了

pw679631qp 06/06 16:32@isohera 我也不是很確定 但就是靠脊椎兩側痛

isohera 06/06 16:38簡單，換騎UB看看，不會痛直接打槍幫你調車的人

deepstriker 06/06 16:57這樣看起來要看醫生並問清楚狀況或是找自費物理治療

deepstriker 06/06 16:58如果這個新fitter做完特別不適 應該也不用回去了

kodie 06/06 17:13以前騎車背肩脖酸到不行後來接觸重訓練背後有改善

Justy 06/06 17:36上背肩胛骨以內到脊椎痛嗎? 你騎車時可能沒有

Justy 06/06 17:38挺胸，腰彎了，然後雙肩往前讓手伸長去抓手把

Justy 06/06 17:40這種彎腰伸手的姿勢會讓你勉強把頭抬高，於是從

Justy 06/06 17:40脖子到膏肓都會緊繃不舒服

Justy 06/06 17:42簡單的說(隔空抓藥) 你的柔軟度跟不上你的fitting

ikarifaye 06/06 18:18調低是要把手伸出去，不是動胸腔

pw679631qp 06/06 18:25@Justy 對，跟你說的有點像！！痛的位置也是一樣

edshamu 06/06 22:32肩膀要放鬆，不要聳肩也不要把重心壓在手上

yesno1011 06/07 07:51有檢查過頸椎神經有沒有受壓迫嗎？我之前類似的症狀

yesno1011 06/07 07:51是做物理治療才緩解

bitcheggs 06/07 09:23有戴著近視眼鏡騎車嗎？

pw679631qp 06/07 10:14@yesno1011 有檢查喔 醫生說沒事

pw679631qp 06/07 10:14@bitcheggs 太陽眼鏡算嗎？

f09508001 06/07 10:38我都是下背酸@