[問題] 坐墊高度調整
請問大家:
坐墊高度是不是要調到 踏板到最低的時候 腳要有微彎
如果是一直線就是太高 可是我今天騎北47
很順利的只落地一次就騎上去 而且是直接用YOUBIKE2.0騎
我之前騎的時候 有調到大約的位子 另外有一次有跟騎公路車的
車友出去騎 他說還可以再往上一格 後來我就是調那個高度
但是我今天又往上一格想說騎看看 一開始是不習慣
因為上一次調高 還勉強紅燈可以單腳落地
但是今天的高度在有些地形上完全無法落地
我知道調太高 不能高到踩不到踏板 可是我今天騎還是可以踏地到踏板
是扎扎實實的踏到 不是只有點到 我這是在靜態的時候拍的
可是騎的時候 我又會往後坐一點 我這樣會調太高嗎?
因為我騎的時候的觀察 腳是比拍照的時候彎
--
用腳跟踩在踏板上，腿打直，屁股不歪
大致上就是這個高度
用腳跟踩踏，如果屁股會歪來歪去，就調低一點
停車時屁股就往前滑離開座墊，不要再坐著
用一隻腳撐著可能會容易抽筋
而且這樣真的不帥
其實我也不明白我剛騎車時為什麼也是這樣 = =
看照片覺得降5mm~1公分，有點太直，你也可以等外側
痛了再降
簡單調法就是如一樓說的用腳跟踩剛好伸直的高度，
然後騎的時候用大拇指下的肉球踩就會剛好微彎
其實停車的時候屁股是要離開座墊的，那時絕對可以
踩到地面
坐在座墊上，用腳能否接觸地面看座高完全沒意義啊
感覺可以去看一下飆速宅男XD
不 我是找一個有台階的地方 一腳放台階 另一邊
腳踏板放最低 在看的 我照片是在站上車子還沒拉出
放的時候照的 因為車子沒卡住 很難拍
同jason
哈 那這樣下周要重來了 調降搞不好北47就騎不上去了
不過等外側痛了再降是甚麼意思?
我就降個1格 本來是4那一格 拉回3到4中間
外側痛就是髂徑束症候群
降太多你的腳也會用內側痛告訴你
我反而是太低外側痛 調高後好一點
請問大家 威德吃下去是馬上見效 還是要等一下?
需要時間吸收，在感到餓之前就要吃或定時吃
就跟吃其他東西要入口一段時間才會有飽足感一樣
我是騎貓空前吃 但沒有到餓 不過吃了真的比較有
力氣
謝謝大家XD 我昨天騎北47 到深坑的時候吃3包威德
到石碇的711 又買了2包吃 因為很怕騎不上去XD
https://ibb.co/QmMXxLS 用腳跟看我的確是踩不大到
我今天後來是降回原來的高度騎 可是我昨天調高一格
為何騎的時候不會踩空?還是不用到踩空就有可能是太
高
吃了五包威德，感覺好浪費錢…
怕騎不上去阿 所以吃個2包就差不多了?我是怕吃2包
到石碇力氣就花光了...
那個一包 180 大卡，吃太多還是會胖喔XD
出門吃點固體實物，中等強度的話，60分鐘吃一包威德
(或果膠)
五包是你騎5小時?
不一定要吃膠，平常練車也可以吃天然谷，一包兩根出
門*1折返*1
吸膠大部分是比賽或團騎有強度的，獨騎只要接的上
都還好
平均6%以上持續10公里的那種爬坡我會半小時補給一次
一次半包威德或半包燕麥棒(約90大卡熱量)，但燕麥棒
很乾要配水喝所以會停下來
威德或燕麥棒買Costco一箱會比超商零售便宜很多
這麼有用的話一直吃就可以三進武嶺了
威德藍包很棒
不過有一次力竭時嗑一包回不少血
我約下午1點多從永和出發中途停了2個地方，約3：30-
40到石碇小七吃完威德+買水約4：50騎到海倫咖啡
其實威德還有一個問題是，照你這樣吃很快就會膩XD
先試著接受他只是另外一種補很快的食物而非神丹
然後讓自己的補給內容多樣化，不然等到新奇感退去
進食變的只是義務，你會很痛苦的
爆
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