[問題] 買了頂超重的安全帽要怎麼鍛鍊脖子？
最近剛換車想說也升級一下安全帽，因為本人的頭非常大，大部分的全罩安全帽都戴不上去或者超級卡，最後選擇了thh-t787n的可樂帽，試戴的時候因為之前沒有戴過全罩所以以為安
全帽重了一點、緊了一點是正常的，所以戴了五分鐘左右就連耳機一起結帳離開了，結果接下來的幾天都非常的不適應。
https://i.imgur.com/f0rp2SG.jpeg
因為實在是很不舒服所以上網查了一下帽子的重量，整體下來大約是1900克，大概是我之前的輕薄安全帽的兩倍重，每一次騎乘的時候一上車就脖子肩膀跟上背就會很酸，拉筋的時候會有很明顯痠痛感的酸，這幾天我試過調整龍頭高度讓我整個人坐直一點，停紅燈的時候拉筋一下，或者空檔轉一下頭放鬆。
不知道有沒有機會隨著時間慢慢適應？還是可以去健身房鍛鍊哪些部位讓脖子更硬更撐得起這快2公斤的安全帽？還是有什麼比較適合的騎乘姿勢可以讓上半身壓力不要這麼大？（我的
車是DRG2)
誠心請教了，如果真的不行的話才會考慮換一頂帽子。
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用脖子硬舉
用硬頸精神和帽子拼了
或是你找男友人蹲下幫他安慰一下
前後晃也有著鍛鍊
戴久就習慣了 我一路從3/4>全罩>可樂帽
越戴越重XD
三樓這推文應該構成性騷擾了？
戴帽子後前後喬一下帽子重心 重心有在頭
頂正上方會比較舒服
重心不佳的帽子，早點換掉比較好
我提供方法啊 不然脖子硬舉也可以啊
搜尋上斜方肌群訓練
其實久了就適應了才2kg而已
問泰森阿
去鑽大車車縫鍛鍊
推文怎麼有噁男啦
三樓自以為很幽默是不是
三樓噁心當有趣
可樂帽只有重
小心代償傷到頸椎
建議先確認尺寸 過大的話
荷重感可能會加劇
我自己是三年前從3/4 直上SOL SM-1
那頂重量接近1.8KG
我自己還有加裝Moto A1藍牙耳機
意外的沒有太多不適感
甚至直接戴著去斜槓外送
也不覺得有舒適度上的困擾XD
近期我是雨天會直接換帶老瓜皮
聽起來矛盾 但主要是雨天帽子會濕
兩者交替下來我是覺得無感
建議你真的還是覺得戴不習慣
不如早點脫手 戴越久越不好脫手
送外送兩天就習慣了
配重好的重帽子不太會肩頸痠痛，換一
頂吧！
讓一些人不舒服,真是抱歉了,
去搜尋F1車手的訓練項目
正常來說身體坐正時頭部重量會由頸椎支
撐，騎車會肩膀、上背酸痛，應該是你都
駝背騎車（肩部緊繃姿勢），加上帽子重
，等於你的上背、後頸一直在出力
3樓噁心當有趣
可樂帽 就是很重 不舒服就馬上換
沒有必要 騎車還要 押著脖子 多累阿
你可能要去買 美國的牌子 會比較大點
脖子能練但沒必要為了這事練，還帽子實際
街舞練頭轉
三樓
這頂算輕了,但是扣具品質...很快就可以
換新帽。可樂帽機構沒辦法,戴過碳纖材
質重量還是差不多
就 多 戴 就 好 了…
便宜賣二手，價格夠低還是會有人收
讓血壓高一點，脖子就硬了，控制好不要中風
之前也是戴1.9的可樂帽 後來換成1.2的差
超多 已經重訓完成了
F1賽車手會練脖子
我是戴習慣就不會了，sol頸部訓練
三樓
三樓秀下限嗎？
看起來比一些品牌的可樂帽還重不少
，有的佩重沒做好，就算是3/4戴久
都覺得整個頭肩都不舒服
第一頂算是全罩式的安全帽就是重重的可
樂帽，快要兩公斤買沒有感覺，剛買來就
去墾丁旭海跑長途也沒甚麼太大的不適不
知道是我異於常人還是其實姿勢正確2公斤
帽子也不算太重
之前戴全罩都是SOL 48S 68S，重量
大概1.6，戴了10多年，現在用OGK
Ryuki，剛看它標籤是1710g+-50g，
上面還加裝Caper S5+，大概200g吧
看來我脖子自己訓練到習慣了，囧
可以去試戴看看國產的碳纖維。
換掉，不然脖子會受傷
久戴肌肉群 就習慣了 如果裝東西建議不
要搞砸配重
看帽子的配重,對脖子最大的負擔是轉頭
只能去適應了,可樂帽就是比較重
不過帽子重心設計得好會比較不顯重
我睡覺時手都習慣放頭上才睡得著，久了
發現有練到脖子==
純噓噁人自以為幽默
你試過ZS3300嗎？
認真說我戴起來感覺沒有比ZS3500重很多
感覺比SM2輕很多 實際規格重量你去查查
戴上去自然就會訓練了
我戴SM1幾年 脖子明顯變粗了
以前戴SM3久了就習慣了 還救了我一命
賣掉吧，我sm2戴兩年多，現在經常脖子
痠
傷害是一輩子的
不適合就換掉，這沒有容錯空間
f1車手強度
碳纖的可以輕3~500g 可是捏不下去
帶久就習慣了 不習慣就是換一頂
剛開始騎紅牌脖子也是痠一個禮拜
一個禮拜過後就習慣了
我長期戴1.8kg的可樂帽頸因性頭痛
現在在復健
行李秤才200多元, 寶x有賣
配重~ 尻刀很好啊
久了會習慣，但建議換一頂對頸椎比較好
爆
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