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[心得] 在身體無法自由移動的時候,從<疫之生>

看板book標題[心得] 在身體無法自由移動的時候,從<疫之生>作者
littleeye
( Ting)
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"大島方舟上,人人都很重要,把自己照顧好,身體安康心情穩定,受到影響時不發洩情緒,有心量把焦躁不安終結在自己身上,已是極大的貢獻。"

如果一直以來對人生抱持著完美主義,而讓自己困在某個地方,不妨拿起<疫之生>,看看作者在COVID-19期間,如何轉換心態,學會接受現在的自己與狀態,繼續在人生這條路上努力但不執著'完美'地完成考驗。

COVID-19疫情隨著流感化已然結束,但未來也許仍有可能因為天災人禍導致'身不由己'的時刻再度來臨,本書作者藉由記錄疫情期間發生的種種,如何影響當下的心境與生活,進而造就成了新的自己,向讀者傳達大難當前,每個人若都能照顧好自己的身心靈,對社會便是莫大幫助,我想身在其中的我們,回想這為期3年大疫年間,所報導過的新聞畫面、親友的社群軟體分享內容,應該都是心有戚戚焉。

疫情造就了許多悲劇與負面情緒,但如同作者所說,"轉變也是一種預備,轉變來時不抗拒,過了就抵達新的風景。p.9",疫情來勢洶洶,並非一般人能阻擋,只能接受並等待,而度過了這三年,世界看似恢復運轉,卻也讓人們的價值觀與生活方式或多或少產生改變,疫情使人身體活動範圍受到禁錮,但卻讓人可以反思對生活的覺察,"其實山本來就是在的,蟬聲蛙鳴也是在的,只是我以前沒有聽見。寫作的窗景日日如是,夏日晨光每天都流轉來一次,只是我不一定有心力享受。p.9",疫情造成的社會緊張,使人們忽略其他事物,讓生活更顯焦慮不安,因為"人在緊張時,其實都看不見身邊的美好,更遑論看見自己的美好。p.225"。當時的三級警戒,人們長時間待在家中,與社會產生物理上的隔離,也讓作者有大把時間思考、與自己相處,她了解了"無中裡生有。生命總是要來體驗那無邊無際的沒有,單純地沒有。人在其中,沉默地待著,無所努力而無所抗拒地等待著。這其實需要一種深刻、向內的力量,也需要一種勇氣,去看見與體驗內裡的廢墟。p.27"

此外,作者過去以為成功是要靠努力與行動,要"去做"才能達到成就,但直到博士班讀到盡頭後,反而覺得重要的是學會接納,接受"做不到"、接受自己的有限,接納會產生完成的力量。"接納自己的現狀,是生命移動的關鍵。p.35",用未來的眼光評價過去自己所做的努力,是很不公平且無意義的事情,作者告訴自己也向人們傳達"過去的我,無論當時怎樣不滿意,終究是真心付出過。前一個階段的不完美,依舊是一個完成,成為下階段的滋養。p.38",所以當下是最重要的,唯有當下的努力才能創造改變,進而完成自己的目標。

"文字也教我活在當下。現下自己是什麼,就寫什麼;不活在未來的假象裡,也不活在過去已逝的失敗或成功裡。未來還沒有發生,過去已成定局。P.229",透過書寫,作者逐漸明瞭,"我其實只能寫我現在能寫的書。現在想到寫什麼,就寫什麼吧。寒冬時不可能收穫盛夏的水果,但可以享受特別溫暖的湯屋。"

在疫情期間,作者不怨天尤人,而是望向內在的自我,與其對話,與大自然互動,或許不能說因此脫胎換骨,但卻也讓自己成為一個更完整而非完美的人,我也能體會到書中作者過往對自己渴望完美的執著,直到看到作者所寫,"完美是假象,渴望完美是執著。追求假象的自己會把努力都投到黑洞當中,越是投入,越是餵養不可能實現的期待落空,但越是落空越是執著。P.227"。細細閱讀書中的字句,我也學習轉換心境,做自己能做的事,在當下就盡全部的努力,然後感謝完成目標的自己。

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