[心得] 大自然治癒力

今天算是被這本書救了一命
驚魂之餘來寫一下粗糙的心得

這本書我在圖書館借的
目前只細看前半本
後半本用掃的大致看完
之後打算買實體書細看完整本

算是科普書
作者是記者 文筆很好
以前看過一本也是記者寫的
(The Psychopath Test的日文版)
有類似的幽默感
在提科學新知時會融入自身門外漢的想法糗自己
因為覺得很有趣所以決定重頭細看

整本書跟上述那本寫法類似
描寫調查的過程一步步追蹤
所以整本像是冒險故事書
但又含有很多相關知識

主要在探討大自然對人類的影響
如何能療癒身心 哪種地點算大自然
圖片可行嗎？
接觸的量最基本該達到多少

之前看過日本人寫的「最高の体調」
(前陣子查這本好像還沒有中文版)
作者是個從小嗜好是讀論文的青年
裡面有提過接觸大自然對身心有益的論文
有提過在都市裡的變通方法

但那本只提一個章節
這本是一整本
而且作者不是只找論文
她還去找那些論文作者討論
加入那些作者實行接觸大自然的活動
以及參加實驗成為受試者
(上面提的The Psychopath Test作者是進去監獄裡面聊 也很有趣)

她不是只參加一種
她參加好幾種跑遍世界各地
根據地是美國 跑到日本 韓國 芬蘭 蘇格蘭

感覺像在看她調查之旅的遊記
如果曾好奇過類似的事
看她一步一步找下去就像看探險書

如果對這方面書籍有興趣或許可找來看看

這幾天看這本裡面提到現代人手機用太多的問題

之前雖然看過類似的書但是是推薦運動
這本是推薦接觸大自然

兩本都有提出警訊

因為剛看完就想說尤其出門真的要盡量少用手機
多看看風景 盡量不要查地圖或時刻表
於是手機就刻意收在背包而非放口袋

結果今天遇到差點被車撞的狀況

我人在路邊走路
當時還邊走邊想要在哪買上述的書
對方小貨車路邊臨停
在車道邊緣突然高速倒車過來
我眼睜睜看著對方衝撞過來
後來跳開逃過一劫
結果我斜後方的騎機車阿公被撞
幸好阿公只有機車被撞壞人沒怎樣

如果我當時低頭看手機
那個速度撞過來我一定倒地受傷

當下心想真的是被這本書救了
原本還在思考要買實體還電子
寫到這覺得 這下看來兩種都買好了...

實體跟拯救手機腦一起放在明顯處提醒自己

以上 分享給也有興趣的人

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