[心得] 防身書籍推薦：《The Gift of Fear》，

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在美國的槍械、防身社群中，《The Gift of Fear》這本出版超過20年的書，至今仍經常被網友推薦，可見其影響力之深遠。《The Gift of Fear》也是關心防身議題的人必讀的經典，本書提出的「事前預兆」概念，也深刻影響美國社會後來出版的許多防身書籍。如何見微知著，察覺醞釀中的危險，提前部署防衛，這些概念被美國人充分運用個人防衛情境與真實戰場上。

這本書在20多年前曾經在台灣出版過中譯本，舊版譯名是《求生之書》。而20年後的今天，再次有中譯本出版，進入台灣市場！新版中譯本的書名是《恐懼，是保護你的天賦》。

我自己當初讀原文版的時候，新的中譯本還未出版，因此我很高興看到這本書能夠再次進入台灣書市！以下用我自己的話總結書中重點：

直覺，是非常有效的危險預測工具，而且我們每個人天生就擁有它！在我們發現情況不對勁時，大腦其實是有辦法跳過理性思考的過程，立即產生一股恐懼感，提醒我們危險正在醞釀，這時要趕快做好準備。

然而，也正因為直覺、恐懼感會跳過理性思考的過程，直接得出「附近有醞釀中的危險」這個答案，然後警報器就自己開始嗶嗶作響，也因此很多人感受到恐懼時，第一時間是搞不清楚狀況的。這時理性思維還沒來得及反應過來，只知道自己突然就覺得很不妙，心裡毛毛的。

有時恐懼感的發生，就只是發現對方視線緊盯自己、眼神感覺很不舒服，或是走路的方向好像衝著自己，甚至對方明明感覺起來態度很友善，但自己就是不想繼續和這個人說話。但是理性思維無法解釋為什麼，所以很多人碰到危險狀況時，第一反應是「裝沒事」。告訴自己我想太多、太敏感了，所以刻意的忽視、壓抑心中的恐懼感。

然而，一個人之所以會產生想要「裝沒事」的想法，這恰好說明了他是下意識知道其實「有事」，所以才會想要「裝」沒事。不然，如果像平常一樣沒事的話，我們心中根本就不會意識到「沒事」的狀態，也根本就不用裝。如果明明就有事，卻假裝沒事，那最後當然要出事！

而既然在歹徒實際動手，也就是「出事」之前，人們常常會產生想要「裝沒事」的念頭，這更進一步的證明一般人是有能力察覺到潛藏危險的。不然的話，目標在真正遭受暴力攻擊之前，應該會是處於完全的無知狀態，心中連一丁點恐懼感都不會產生才對。換言之，「事前預兆」一定是存在的，所以我們的潛意識才有辦法對這些預兆產生反應，引發恐懼感。

因此，「相信自己的直覺」，是在本書不斷被強調的觀念。也為了讓更多人願意相信自己的直覺，本書也花了很多篇幅，具體的介紹實際狀況中的「事前預兆」有哪些，它們又為什麼能代表了潛藏中的危險。有了這些知識，在直覺已經察覺危險，產生恐懼感的當下，我們可以依據這些「事前預兆」的知識，讓理性思維能夠得到一個合理的解釋，跟上直覺的腳步意識到危險的存在，讓我們迅速進入狀況，找出目前環境中的威脅是什麼、在哪裡，進而替自己創造更多反應時間，做好應對危機的準備！

想要防身，除了購置防狼噴霧、槍械，去練武術之外，知識、心態、觀念上的準備也是不可少的！因此特地寫了這篇介紹文，希望能讓更多人閱讀本書！

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