[問題] 有什麼關於脾氣或放下的書嗎?
如題
希望不要是什麼莊子那種
不知道有沒有講一些生活上可以運用的轉念
因為我真的很容易不爽
像剛剛原本可以搭上公車 跑了一下
前面一個啊嬤帶嬰兒車起身
我想說他們要搭就沒揮手
結果幹你娘他沒有要搭
因為那台車型他嬰兒車上不去
所以她揮手後司機沒有停車
真的他媽幹你娘 一整天心情就要開始爛了
原本算好就要搭這台
剛剛吃飯才算好時間騎車過來 停好車剛好
真他媽幹你娘
有沒有書可以改善我這種偏激的心態?
或是什麼人的理論可以用?
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"不生氣的練習"之類的
我聽過 謝謝推薦 會找來看看
這種看書是沒有用的 經驗談
雖然這是書板 但歡迎推薦一下要怎麼改QQ 交朋友?
沒有，因為你看到不滿意，還是會罵幹你嗎的買的什麼爛書
難講啊 這是你的假設 人類是可以學習的 不然就不用閱讀了 因為不懂的人看了書一樣不懂
看書就可以嗎?還是要找專科掛號?
看書不行嗎?不行也不代表不需要看耶><
我覺得可以改掉髒話的表達方式，那本身就是帶有強烈情
緒的用語，一說就會帶入到那個情緒裡
情緒障礙方面的門診應該是最快速的，畢竟是專業的
不錯的意見 我覺得很有道理
就想沒搭到的會拋錨，下一班有正妹這樣
這個好像也不錯
為什麼不要是莊子？莊子的理論不好用嗎？
不管怎麼，祝福你
謝謝 配合樓上的心態 我覺得你講的有道理 也許我應該要拋下成見也把莊子的重新吸收 原本說不要 是因為我自己以前就讀過 不是很接受 先謝謝各位意見
※ 編輯: neiltsang (114.35.245.133 臺灣), 03/09/2020 20:33:41心理諮商類吧
看你本文的內容就想到一本《接受你的期待成空》XD||
你可以試著思考下次遇到這種情況該怎麼改進比較好，
陷在詛咒的心態裡面反而會越陷越深，或者可以看看
有關"正念"的書
與神對話
「練習不壓抑」不錯，試著接受或擁抱自己的情緒。
告別娑婆
我覺得如果你的負面情緒沒有波及其他人，你能感受並
體認到當下自己的情緒還不錯啊！不用特別勉強自己一定
要改變。但如果會影響無辜的別人就不太一樣，可以想
著：憑什麼他必須接收我負面情緒。同理他人這樣想或許
可以試試看。
不抱怨的世界
看到自己的問題，願意改變是很良好的事，加油
這是小事啦 除非你的公車要等半小時以上 那真的很生氣
生氣很正常 又沒麼好壓抑 只是氣一整天也太久了吧
不覺得這個看書會好...這需要人生歷練
就坐計程車啊
你每天練習憤怒嗎?
最近我又看到一個超有道理的文章讓我去買了
安藤俊介 好脾氣帶來好運氣
「怒り」が消える心のトレーニング
不過我想起來我好像以前以關鍵字不生氣查詢時
曾經買過這個作者的書。好像還沒仔細看過。
所以也許關鍵是 每天練習打消怒氣 積極點改練習快樂
每天只有練閱讀不生氣的書，大概就沒效果了
被討厭的勇氣
This Is Water 這是水
很有趣的討論,推文的一些建議也不錯
可以簽志願役，有助修身養性
也不用壓抑自己脾氣或情緒啦！ 但是對人事物多一點感恩
～也許會比較容易轉念
《與神對話》、《最後一次相遇，我們只談喜悅》
先練習從"不執著"開始. 不在意就不會那麼生氣了
先謝謝以上各位建議 跟你們討論有讓我比較好了 謝>//<
※ 編輯: neiltsang (61.220.255.143 臺灣), 03/10/2020 22:26:53用第三者角度去分析生氣的原因。自己是這樣對付壞習
慣，像每次停紅燈就是無法停在白線後，發現是「想在
第一時間衝出去」，但明明騎車也不快，只是討厭等紅
燈，最後還是會被超過去，就發現自己行為毫無意義了~
硬殼版聖經內嵌鐵板，隨身攜帶可降低他人怒氣(物理)
喜悅的形式
像佛陀一樣快樂
耐受性也太低了
推薦《正念療癒力》 正念減壓身體與心靈同時放鬆
#緩解壓力、疼痛 https://youtu.be/KTB3ub81IW8
再了解正念好處 http://user86342.psee.io/P7RHG
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