[心得] 戒除塑膠的健康生活指南

Life without Plastic
The Practical Step-by-Step Guide to Avoiding Plastic to Keep
Your Family and the Planet Healthy

戒除塑膠的健康的生活指南
by Jay Shinha & Chantal Plamondon

https://www.books.com.tw/products/0010830463?sloc=main

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先說結論：大推！

不管是完全的無塑生活新手還是有些基本知識的人，
我都會推這本！

我覺得手邊有了這本就不太需要別的無塑參考書了。

主要優點

1. 該有的資訊都有，先講為什麼塑膠對健康有害，再介紹生活中常見的塑膠，
再提供書名提到的實踐指南，非常有建設性。

2. 附錄提供了很多有用的參考資料。除了書、網站和紀錄片之外，也有很多他
們堆薦的用品--雖然也有廣告嫌疑，但這方面我懶得再研究，而且書的本文會說
明為什麼推薦部份用品，也有提出個別商品要注意什麼之類的。總之比起那種
假整理書、真無印良品型錄，這本的廣告嫌疑大概只有0.000001%吧。
(而且很多商品台灣也沒得買XD)

3. 寫作方式拿捏得很好，有一點點科普的感覺、至少會提供完整化學名，但也不會
太多細節。研究得非常用心，大概有70%以上不算常識，自己上網找應該會超累。
中間講生物塑膠的部份我真的大長知識。總之看完馬上考試我大概會不及格。XD

4. 書的邏輯清楚，很多實用表格。例如有個「塑膠代替品」的表格，把各個實用
材質的優缺點都寫得很清楚。還有個表格是「可淨化空氣的植物」，很用心。同時
也有簡單的插圖，例如教你備長炭可以怎麼用...這部份就是替閱讀體驗加分為主啦。

5. 邏輯清楚的地方還有：前面講不同塑膠的地方，是先提塑膠用途、再提它有什麼
風險。總之就是簡潔、講重點。

6. 很多實用建議，例如，牙膏可以用椰子油15g+小蘇打粉15g代替etc. etc.

最大的優點就是完全沒有說教感！

讀了幾本跟居家呀、健康呀、其它跟生活有關的書，都覺得說教感或優越感有點濃，
就算意見可能實用，但想到作者的態度會讓人很不耐煩。但這本完全不會！而且
厲害的是，可以完全靠科學就有說服力...

可能是因為作者都有法律學位吧XD 其中一位則是還拿生態毒理學和生物學的學位。

硬要說缺點的話就是少了個索引，要查比較不方便一點.....。但有點遺憾的是我原本
想說買了這本可以和家裡的舊書湊成一箱賣讀冊的，看完之後覺得可能還要留下來慢
慢再看幾次XD

另外，我想如果要在每個生活的面向都無塑，那其實書的後半就可以跳著看，需要再查
作法就好了。但我看完後覺得很多細節就算是稍有接觸也不見得會想到的；真的不只是
給新手看的。總之書分類得滿清楚的，也有彩色標題，所以真的是可以當常備參考書～

以上推薦給有興趣的各位。

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