Re: [問題] 心流技巧用在沒有改善空間的困境?
※ 引述《dharma (達)》之銘言:
: 心流 : 高手都在研究的最優體驗心理學 / 米哈里.契克森米哈伊(Mihaly
: Csikszentmihalyi)
: 仔細重複翻看這本書
: 心裡有一個很大的疑點
: 假設一對小康父母,生了重度智能障礙的兒子,然後這個兒子有肢體活動能力,能到處走: 動弄事,父母必須整天有人陪著。且可預期的未來,兒子一生都不會有什麼明顯進步。: 《心流》的技巧真的能用在照顧重度障礙子女?
: 《心流》的技巧真的能用在余天女兒癌末多次化療的過程?
: 書中寫的「以樂趣取代無趣,無助感變成了掌控感」真的能適用在這類困境嗎?
: p24 生命因為突如其來的意外遭受打擊這種事時有所聞,即使最幸運的人也 必須面對各: 種壓力,然而,這樣的不幸不見得會削弱幸福感。一個人面對壓力的反應,可 以決定他: 會從中獲利或是從此一 蹶不振。第九章中會提到為什麼有些人雖然身處逆境,卻依舊可: 以享受生命。
: p24 最後,我們會提到如何結合所有經驗,打造一個有意義的模式,讓一個人可以駕馭生: 命,並因為感受到它的意義,別無所求。身材好不好、有錢沒錢、有沒有勢力都不再是問: 題。欲望止住了,不再受那些得不到滿足的需求綑綁,即使是最平淡的生活經驗,也讓人: 樂在其中。
: p112 自成目標的體驗,或說心流體驗,可以將我們的生命提升到另一個境界。以參與取: 代疏離,以樂趣取代無趣,無助感變成了掌控感,精神能量強固了自我,大家不再只是為: 了外在目標而努力。當現有經驗就可以帶來無窮的回報,我們也就不需要把希望都放在不: 可預知的未來了。
心流的前提是你找到自己有興趣的事 然後沉浸在其中得到自我回饋
和解決現實困境無關 心流無法幫你找到好對象 或賺到錢 那只是優化內在狀態
因為快樂和你有多少錢多少權無關 而是你能不能在生活中找到內在的滿足
錢和權是買其它人的服務或物品 心流是創造屬於自己的經驗 自己產出
只有自我實現才會產生心流 用錢或權得到別人的服務或產品 不會有
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不過有錢跟有權比較容易堆出心流的先決條件啦,比方說如
果有人愛雪山滑雪,極限運動才能進入心流,沒錢出國什麼
都不用說~。講到這裡又想到,有些人天生樂觀,比較容易
遇到什麼都喜歡,沒雪滑,去路邊散步也能散出自己,轉念
跟心流或許有那麼點相關性。另外,高度專注在這個人人滑
手機的低專注社會,會不會能進入心流的人也變少了呢?應
該可以研究一下
被動接受資訊不會有心流 所以看電視看手機不會有心流
有錢有權是外在條件 愈依賴外在條件愈不容易進入心流
有錢是間接的 可以買好用的工具 然後比較容易進入狀況
實際上沒錢反而容易心流 因為什麼事都得自己做自己學
有錢有權 都靠買他人的服務代勞 自我實現的成份愈低
被動接受資訊可以進入心流的 我有經驗 當年去補習班補了
一個月帶子 每天早九晚九這樣看時間過的飛快 可以看看
Steven Kotler在youtube的一些演講 我覺得還蠻符合我個人
經驗的 照我的經驗 廣泛來說最重要的因素風險 但是最可以
利用的因素是任務難度 像是念書這種事情就是任務難度和
新奇感最好掌控
樓上 學東西有在思考才會進入心流 只是被動聽看不會有
念書不是被動接受資訊 你得花心思消化變成自己的東西
心流的條件是自己成為執行者 旁觀者接受者不會有心流
手機電視也可以是學習管道 工具是拿來用的
推這篇
3
首Po心流 : 高手都在研究的最優體驗心理學 / 米哈里.契克森米哈伊(Mihaly Csikszentmihalyi) 仔細重複翻看這本書 心裡有一個很大的疑點 假設一對小康父母,生了重度智能障礙的兒子,然後這個兒子有肢體活動能力,能到處走
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[問題] 推薦讓完全沒玩過遊戲的人可以玩的遊戲最近要做一些研究,大致希望可以讓受試者處於以下三種狀態下各30分鐘 1. 放鬆 2. 挑戰性/心流 3. 有壓力/沉浸感/敘事 比起標準化的心理實驗典範(Paradigm)外,我覺得遊戲是一種比較自然的方式60
[問卦] 大家有進入過Zone的經驗嗎?Zone aka 心流 定義是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺;心流產生同時會有高度的興奮感 及充實感等正向情緒。 今天看完奧運女籃日本隊的13號町田瑠唯 感覺她進入Zone的領域 完全看透比賽39
[問卦] 最近一次體驗到「心流」是什麼事?心流通常發生在你的強項能力和任務困難度旗鼓相當的時候 也就是高能力遇上高難度 讓你整個人徹底沉浸在一件事裡 在心流的過程中會忘記自己的存在和時間的流逝 就像橋本忍和黑澤明閉關寫七武士劇本的那段日子8
[心得] 高手都在研究的最優體驗心理學《心流》作者簡介 《心流》一書由匈牙利心裡學家 Mihaly Csikszentmihalyi 所著。Mihaly Csikszentmih alyi 是著名的正向心理學領域的佼佼者,曾任職芝加哥大學心理系系主任,以及加州克 萊蒙研究大學杜拉克管理學院的心理系以及管理系的教授。Mihaly Csikszentmihalyi 教 授也是許多協會、學院以及研究會的成員,例如美國文理科學院、美國國家教育研究院以8
Re: [猶豫] 該不該離開警察工作轉換其他跑道呢?這位弟 其實你應該要為自己高興才是 你已經探索好多領域了! 「曾經有好多事情想做,但都三分鐘熱度,沒辦法持續撐下去」 代表這些都不是你有興趣的事情3
[問卦] 阿Q勝利是不是以後世界的主流?精神勝利法 也就是世人俗稱的阿Q勝利法 意思就是自己把悲慘的現實腦補為勝利 小弟最近在讀的《心流》也強調了自得其樂是進入心流體驗的重要技能 既然心理學大師都這麽說了5
[難過] 男已自拔的時刻應該許多創意工作者應該都有這經驗 靈感一來創作到難以自拔廢寢忘食 呈現所謂心流的狀態 忘記一切時間和各種生理需求 只專注於當下做的事2
[問卦] 男已自拔的時刻應該許多創意工作者應該都有這經驗 靈感一來創作到難以自拔廢寢忘食 呈現所謂心流的狀態 忘記一切時間和各種生理需求 只專注於當下做的事