[分享] 露營改善失眠、晚睡習慣的研究

SR400 發表於 2020/3/14 下午8:54:39

看板camping標題[分享] 露營改善失眠、晚睡習慣的研究作者

(走り屋でございます。)時間Mar 14 20:54:39 2020推噓12 推:12 噓:0 →:5

最近在整理論文發現一個有趣的露營研究

科羅拉多大學找學生去山上露營，

要測試看看能不能改善現代人生理時鐘失調

結果發現超有效XD

光是週末露兩天就能讓生理時鐘往前調1個半小時

如果露整個禮拜.....有機會變原始人，完全調成日出而做日落而息

各位下次可以去的更理直氣壯了！？

我直接把詳細說明拍成影片，有興趣有閒可以看XD

https://youtu.be/deca5lkVaPA

還有露營在大自然裡，聯想力、創造力會提升的研究、對小孩成長超有幫助
身心、社交、情緒都有提升

同場加映：
https://youtu.be/1bmlsL3ucVE

歡迎掌聲訂閱是我的動力Q_Q

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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.100.11 (臺灣)

推

wgfd03/14 23:09美國露營沒電沒網路晚上圍著營火喝酒聊天很好睡

→

dora102703/14 23:38台灣應該沒效...

推

metagalax03/15 00:48我覺得有效XD

推

imprezasti03/15 01:39就換地方喝酒聊天喝開了沒在管幾點睡XD

推

edge12303/15 05:20我覺得超有效的平常都半夜3-4點睡

→

edge12303/15 05:20去露營大概11-12點就會很想睡了XD

推

lovedog073103/15 05:27臺灣有網路有便利商店

推

hancash03/15 15:02台灣大半都是有水有電的露營，真正野營的話，應該會變成

→

hancash03/15 15:02老人家模式

推

jonsauwi03/15 18:23有效+1，就算有水有電有網路，不知道為什麼就會特別想睡

推

heavygauge03/15 21:10在美國露營差不多9點就睡了早上4點起來拍日出

→

heavygauge03/15 21:11或者是半夜起來拍星空

推

swabasic03/15 22:16去露營四五點都會冷醒…

推

n0su0603/16 18:51為了去爬山露營幾乎都4.30出門

推

sun512703/17 09:39每次去露營朋友都搞到1點才要睡

推

judiciary04/26 00:45有效+1，而且睡眠品質很好，就算睡沒幾個小時，第二天

→

judiciary04/26 00:45還是活跳跳

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