[問題] 怎麼處理久坐上班族的肥肚
唉~如題
這應該是很多上班族的困擾
遙想學生時期不用刻意規定食量
體重也能一直維持
但自從上班一直久坐後
越來越不敢看自己的下半身..
有想試著運動但本身工作很常加班
希望可以不用太花時間就瘦(應該很難^^..
看過一些體雕或增肌減脂機器的介紹
有人有推薦的嗎?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.2.251 (臺灣)
※ PTT 網址
推
吃比較重要啦 要多吃蛋白質和蔬菜 食量
→
也要慢慢減少 讓胃變小
→
生活形態沒有改變拿掉的還是會吃回來
推
同樓上,還有少喝冰的
推
推薦CMSlim 做3、4次就稍微有線條了
→
!但如果脂肪太多還是要運動啦..
推
週間無法有時間多運動,就盡量多站立走
推
過來人+1 飲食控制 假日還是要出時間運
→
動+體雕 半年效果蠻明顯的
推
路代替電梯乘車。飲食少甜減糖、多食物
→
少食品零食。食物溫度低較吃不出甜度會
→
多加糖但非冰冷本身問題。
→
加班太晚吃飯 +吃宵夜的原因
→
早上貪方便買早餐店的食物,吃太多精緻澱粉
推
我也有體驗過CMSlim 是在名瑿醫美做的
→
你也可以google看看哪裡還能體驗
推
推薦 立倍塑,施打過程快速又有效
推
抽脂效果最好
→
跑了一個月的操場肚子消了一大圈(體重沒變)
推
從飲食下手!
推
單純瘦肚,可以試試yt國外瘦肚運動,
→
每次做完隔天都會拉超多哈哈
推
我是去聖O打立倍塑,目前很滿意說
推
最近體適能版跟這個版 都一堆推聖= =
→
下班去健身房鍛鍊或是在家做核心運動
→
推練核心運動或是跳繩半小時!簡單維持
→
習慣..慢慢會有差~~機器真的要砸很多錢
→
下去做 一沒做就會慢慢回來
推
核心運動+1
推
在美麗線做過肚子 CMSlim隔天做完會有
→
酸酸的感覺 蠻有感的
→
飲食控制,多運動多喝水比較實在
推
認真回抽脂最實在…我抽肚子已經1年多了
→
(極緻杜醫生),醫生幫我抽脂抽平之後,
→
我就維持每周2次佛系鍛鍊核心,現在效果
→
有維持住
→
體雕瘦下半身推emsculpt~差不多做3次就
→
很有感,覺得小腹跟屁屁的效果很好,可以
→
先去診所諮詢看看
83
[問卦] 有人上班上得很痛苦嗎?大家禮拜一的早上好 阿肥現在坐在辦公室 覺得要上班好痛苦 就是不知道自己做這做工作幹嘛 很多人工作應該也不是自己喜歡的76
[閒聊] 日本上班族真的經常性加班到深夜嗎?如下圖 那個箭頭一角看的出來已經是深夜惹 這間株式會社的OL,還在加班 讓窩們想起 小林家的女僕龍 中,小林也是常常加班到半夜 然後喝醉撿到一條龍... 日本上班族真的經常性加班到深夜嗎?69
[問卦] 套房要租給學生好還是上班族好有個同一層的三房終於整理好了 全新裝潢 客廳 廚房共用 這種要全部租給學生比較好 還是租給上班族比較好65
[心得] 社內相親-上班族療癒小品本人看劇取向不太看愛情劇 也不太看喜劇 結果這部愛情喜劇 在最近一個月成為我Blue Monday的解藥 (工作這麼多年沒有這麼期待禮拜一過XD)34
[閒聊] 為何日本上班族在電車中都這麼愁眉苦臉的好吧 窩先承認 上圖中這個便祕臉不是上班族,是個高中生 不過他接到人生第一件初體驗的工作case,一肚子大便的感覺都寫在臉上惹 而事實上,日旅新手窩也真的在電車看到上班族都是心事重重,眉頭深鎖的樣子30
[問卦] 什麼上班族身價能破億?聽說有身價破億的上班族 這到底是富二代 還是普通上班族? 上班族的定義是有去公司上班就算嗎? 那我可以說郭董也是身價70億美元的上班族? 上什麼班才能身價破億 有八卦嗎 --14
[問卦] 讓學生放假,但上班族繼續上班?欸不是啊 我是不懂啦 桃園下令寒假提早一週,許多學生準備開始放假 問題是桃園的傳播鏈 居服員是去照顧學生嗎?15
[問卦] 為什麼日本上班族都是用Toughbook日本的上班族都是用Panasonic Toughbook 此言不假 我在日本專門學校上學的三年 學校老師人手一台Toughbook 中午吃星巴克 裡面的上班族也是用Toughbook 在日本Toughbook好像是日本上班族的標配 台灣PCHOME一台賣5萬多9
[問卦] 香港腳是臺灣上班族的通病嗎如題啦 今天跟幾個社畜朋友吃飯 不曉得為啥聊到香港腳 結果發現整桌大概有87%的人有香港腳 連女生都是...可惡想__ 臺灣氣候潮濕 上班族腳又天天包著2
[問卦] 瑜珈是不是很適合上班族上班累個半死 回家不用趕著到健身房 只要換衣服開YT跟著做 溫和的運動讓久坐的上班族 不會腰酸背痛