[分享] embody懶人運動法有感

gghufa 發表於 2022/10/4 上午11:21:56

看板facelift標題[分享] embody懶人運動法有感作者

(forte)時間Oct 4 11:21:56 2022推噓81 推:81 噓:0 →:32

每年夏天前都想著要開始運動，然後就這樣到冬天了....
這次想著國門要大開，勢必要去海島國家放肆一波吧！
embody是朋友跟我說的，一開始完全不知道是什麼，一直講到超能電漿才想到徐若瑄前陣子的廣告，還有在公車上的藍色看板？
原本是沒有放在心上啦，但不曉得是不是當天討論得太猛，手機狂推播廣告，最後完全被這個屁屁燒到

https://i.imgur.com/6R6AtAO.jpg

（圖：診所官網）
然後我....
我就去諮詢了
然後我...
我就入坑了...
(有先體驗一堂啦)
我是先做腹部，畢竟光屁屁還是有點害羞
體驗的第一堂諮詢師有先幫我照超音波，看我的脂肪跟肌肉的厚度嗎？有點忘記了，然後說這個也很適合產後媽媽，因為產後媽媽有腹直肌的問題可以幫助肌肉恢復什麼的～（抱歉我真的金魚腦）接著機器就開始動，一開始很有感，不曉得是我肉太多還是脂肪太多，機器答答答的時候我的肉狂震..覺得超不好意思的哈哈哈哈><
中間會感覺肌肉一直被吸起來，很像拔罐？然後又放鬆又吸起來，到後來就慢慢習慣了～當天做完沒什麼感覺，但晚上在家就感覺到肚子酸酸的，就很像仰臥起坐完那樣
接下來是目前成果，我是做８堂

https://i.imgur.com/orSi1Wk.jpg

開始前先拍照記錄，我是四肢細骨架小但肚子肥的那種
（偷偷說這個我有小小小吸氣一下，不然我真的是一隻大肚魚）

https://i.imgur.com/aIdoLKo.jpg

這是做完第三堂，就完全放鬆了

https://i.imgur.com/aCtIypi.jpg

這是第四堂，感覺真的蠻有效的
想說八堂做完再看看要不要做屁屁
以上分享給搭家～

※ PTT留言評論

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vera1118 10/04 16:42方便請問原本的體脂會不會很高？

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gghufa 10/04 21:24我體脂蠻高的..30…

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lubibi 10/04 22:40可以請問診所和費用嗎？

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theluffy 10/05 21:34你好，想詢問診所及費用，謝謝

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devil666 10/05 22:33我也入坑目前做四次覺得跟一開始差很

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devil666 10/05 22:34多我164/52 腰圍26吋可是腹部都贅肉

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devil666 10/05 22:35花錢快速有效果也值得了自己也開始認

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devil666 10/05 22:35真運動維持

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