[問題] 月經不規則調整

各位好

我是從小就月經不規則的，從來沒有準時過
每次的間隔從31天到100天不等，最久有到153天才來下一次月經的紀錄
在前年有好多次因為月經不順去婦產科做檢查，至少三四次有了
照完超音波醫師都是說沒有問題的
只是內分泌失調，同時也開個要讓我吃 (打針 吃藥都有經驗過)
甚至有一次快100天沒來月經去做檢查
醫師說我的子宮內膜根本就沒有在增厚= =
(反正還是吃了藥就有再來)
但是只要一停吃 又會繼續亂經
感覺這種短期調整的藥不是長久之計

去年我的生活有發生了比較大的變化
就是我有開始搭配營養師+健身減肥
飲食有很大的改變
本來體重真的是過重，體脂肪也大超標 (BMI 26多/體脂率超過40%)
所以我一直是有懷疑身體不健康導致亂經問題
去年初開始減肥，年中一度月經恢復規律正常(沒有用藥介入)
每次間隔35-50天 (對我的歷史紀錄來看是很規律了XD)
至少都在可預測範圍

但是最近又開始亂經 距離上次來月經又過了100天...
目前BMI 20/體脂率30%左右 這一年下來總體重減超過15公斤了
這樣也還是會亂...
雖然我相信大部分情況是壓力很大或心情不好導致的(?
但我真的不相信沒人壓力不會大欸...QQ
大家都是有在工作的怎麼可能壓力不大
別人壓力大也是月經正常來 晚睡的月經正常也是大有人在
為何就我不正常阿
婦產科檢查也沒問題 每次都只能吃藥介入真的很煩QQ

不知道有沒有建議的調理方式?
畢竟每個人的體質不太一樣 每個人調整方式也不一樣
目前除了再次去做檢查之外，還有想過中醫調理(?)
這個有人試過有效的嗎?
或是有建議可以多吃某些補品的?
或是還有其他想法?
我真的不想要再亂經去檢查之後吃西藥 停了之後又亂經這樣的輪迴 好累喔= =
對身體也不好QQ

(對了 本人目前沒有懷孕)

先謝謝各位前輩們的建議了~

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