[問題] 心適能多久更新一次 ？
想請問 健康裡的心適能 多久會更新一次
近期有在練跑 想看進步的幅度
但不確定怎麼讓心適能自動或是手動更新
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我跑了三年 從七分速跑到五速度 但是心適完全沒變
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過
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補充一下 大概一年跑個兩百天左右 不確定是不是樣
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本不夠
推
我一直低於平均 想問正常的人都怎麼訓練
噓
然後我每次室外步行都有紀錄到耶 是不是要gps
推
誤按到噓了 抱歉
推
開紀錄連續20分鐘以上通常就有了
推
戶外跑步或走路時長大於20分鐘就會更新
爆
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