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[討論] 預防腳起水泡的內層襪要穿哪種?

看板outdoorgear標題[討論] 預防腳起水泡的內層襪要穿哪種?作者
dontdenme
(ㄟ)
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各位前輩好
今年兩次爬山腳趾都磨到起水泡
(一次兩天一夜、一次去谷關七雄)
想先從襪子改善,不行再考慮購入新鞋

上網爬文滿多人推薦穿兩層
目前想說外層穿登山襪(考慮聰明羊或darn tough)
但內層襪看到很多種穿法
有人說穿五指襪或一般襪子就好
想問一下是日常生活穿的那種就可以了嗎
(我自己平時是穿薄的短襪)
或是有沒有其他推薦的穿法

我常磨的地方是小拇指兩側跟大拇指腳底
主要是下坡時在磨(鞋帶有綁緊了)

https://i.imgur.com/qqn6iiB.jpg

圖 預防腳起水泡的內層襪要穿哪種?

目前穿的襪子是這雙
友人說我這雙太薄了
我自己穿感覺有點緊,材質偏粗硬
因為沒穿過其他種登山襪所以不確定這樣是不是正常的

https://i.imgur.com/8yUxprw.jpg

圖 預防腳起水泡的內層襪要穿哪種?

順帶一提鞋子是這雙

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ntu0105/06 10:53smartwool

GingerMeow05/06 11:42有人試過在腳底貼運動膠布嗎?

deerdriver05/06 12:00不推兩層 保持乾燥才重要 兩層汗會爆量吧

deerdriver05/06 12:01羊毛襪比棉質襪效果會好很多

cocacola135705/06 12:04如果是腳趾縫水泡,可以先試試五趾襪

我主是小拇指外側,腳趾縫不會

ping87022405/06 12:20DarnTough羊毛襪 雨鞋登山鞋走了一整天腳完全沒事

autocrator05/06 12:46鞋楦合腳嗎?

不確定,之前在迪卡儂隨便買的,看來是該認真買鞋子了

geronimo05/06 12:55只要是腳部摩擦高強度的運動:棒籃球/登山,我固定穿兩

geronimo05/06 12:55雙襪子。登山來說:內層smartwool低筒羊毛襪Walk LT (Mi

geronimo05/06 12:55ni)。外層Costco賣的中筒羊毛襪(尤其腳趾處厚度夠厚)

geronimo05/06 12:55。山齡7年至今沒長過水泡、黑指甲,最多是磨出一些繭皮

geronimo05/06 12:55。但我是不易流汗體質,且個人覺得行進踩踏方式也是很重

geronimo05/06 12:55要的影響因素。

Avocado098805/06 13:29起水泡應該是腳汗太多一直磨擦襪子造成的,我也是

Avocado098805/06 13:30腳汗流很多的人,2年前跟今年走大鹿林道都走到起水泡

Avocado098805/06 13:31可以貼透氣膠布在腳趾上防止襪子一直跟腳磨還算有用

Avocado098805/06 13:33建議先試透氣膠步貼腳指,希望對你有幫助

guitaronly05/06 16:22底層五指聚脂纖維、外層輕量薄羊毛,搭配寬楦鞋,從

guitaronly05/06 16:22血肉模糊變成連一點感覺都沒有

bluexox05/06 18:29moleskin 或 Leukotape P 預防

onlywillis05/07 00:50台灣要去哪買 Leukotape啊?

s5pro05/07 07:59我都是先穿絲襪再套上襪子

etu431505/07 08:40我也是腳汗很多,走超過20公里或硬行程會穿Caravan羊毛

etu431505/07 08:40五指薄襪+DT羊毛襪,普通行程就單穿injinji羊毛五指襪

gary1030805/07 09:20Wigwam Coolmax Liner穿過回不去,大推

aral09138105/07 21:23你腳在鞋子裡面一直滑動才會起水泡

roger0805/07 21:45襪子太鬆的話 腳跟襪子摩擦也會產生熱點

whatimeisit05/07 22:46leukoplast 透氣膠帶可以試試

tchzailk05/07 22:46我慘痛經驗換襪跟鞋墊都無效

tchzailk05/07 22:47後來換鞋就好了

tchzailk05/07 22:47通常就是鞋不合腳

TUMUASHUN05/08 05:37單穿DT的羊毛襪 雖然初始購入成本較高 但舒適性超值得

TUMUASHUN05/08 05:37又有終身保固

semicoma05/08 12:34不要穿泡泡襪

penetratei05/08 14:28羊毛襪推薦icebreaker,買2或3雙有優惠

noodle746105/08 21:12跟團的嚮導說內層穿女性短絲襪很有用

zxbnm05/09 06:32五指襪

andyeddy05/09 22:07我是直接貼布比較快,哪邊有反應就貼哪

謝謝各位版友的熱心解答,會好好參考的!!

※ 編輯: dontdenme (61.58.140.13 臺灣), 05/11/2022 13:19:42

giti05/18 14:34絲襪再加襪子

hyf2uss05/19 08:34鞋帶綁好來也很重要

SSHshih405/20 00:51羊毛襪可以,厚一點,可以看看襪子內的縫線有沒有線頭,

SSHshih405/20 00:51摩擦也可能會請水泡