[討論] 登山鞋走久腳軟腳底酸痛

seanlin1042108/31 14:45我怎覺得問題就是"走太久"?

aaroger08/31 14:53走幾公里？我大概走11後就開始痛，問同團都說正常 求解

sukyfish08/31 14:57你的襪子夠厚嗎?

sukyfish08/31 14:58還有鞋子如果不合腳穿太大也有影響

golddunhill08/31 16:08試著穿2雙襪子

semicoma08/31 16:44我有雙水陸兩棲涼鞋不能滿足野外用途後 我就把腳後跟那

semicoma08/31 16:45條帶子壓到鞋底當便鞋穿 這邊產生的問題是腳底凸出一塊

semicoma08/31 16:46並且後腳跟沒帶子勾住 走起路來很彆扭 腳底板也容易酸

semicoma08/31 16:47但是同一雙鞋重新把後面帶子復位 勾住腳後跟 又還是很好

semicoma08/31 16:49穿 慢跑都不是問題 因此你的情況 我猜除了鞋墊外 可能鞋

semicoma08/31 16:50內空間還是太多 鞋子選大的邏輯是下坡有緩衝 腳趾不會一

semicoma08/31 16:51直撞鞋頭 但這個緩衝空間只要預留鞋頭那塊就好 其他部分

semicoma08/31 16:52還是要包緊緊 你或許可以往這方向去調整

semicoma08/31 16:53另外 我印象中merrell moba 2的定位是越野 雖然台灣百岳

semicoma08/31 16:55環境其實也多是越野 也不少人穿這雙就是了

semicoma08/31 16:57另外 腳軟有沒有可能是沿途沒補充夠熱量? 這個差蠻多的

semicoma08/31 16:58我印象中當初從絕對的菜鳥進步到第一次發現可以蹬著下山

semicoma08/31 17:00時 跑得太開心沒適時補充熱量 過不久直接就軟腳並且覺得

semicoma08/31 17:01腳底板撐不太住原本沒問題的地形(我猜這是你說的腳軟)

bluexox08/31 17:15足弓有懸空嗎？要找貼合足弓的鞋墊

knanda08/31 18:21請問你爬山跟運動的頻率還有里程，走多遠後開始酸痛？酸痛

knanda08/31 18:21可能是鞋子不合腳，鞋底太硬跟你不合，或是高足弓者穿了較

knanda08/31 18:21沒支撐性的鞋，或是低足弓者穿高足弓鞋

ms052987608/31 21:51謝謝大家 在這裡統一回覆 我的登山鞋應該是Moab 2 Mid

ms052987608/31 21:51是中筒的登山鞋

ms052987608/31 21:51我大概在8、9公里後會開始酸且通常是在下山時 我也一直

ms052987608/31 21:51都是穿兩層襪子 內層薄運動襪外層羊毛襪 可能羊毛襪也

ms052987608/31 21:51耗損到變薄了 看來真的是登山鞋太大

knanda08/31 22:30襪子好厚鞋子好大喔，我聰明羊中厚的就夠了

xxctsd08/31 23:38還是你綁太緊了壓迫到腳背？

semicoma09/01 03:13有一種情況是選寬楦的大X號 和正常楦選大Y號的 Y-X=0.5

semicoma09/01 03:13或1 試穿時的感覺可能類似 但實戰時腳感不同 這部分你

semicoma09/01 03:13也可以了解一下

ms052987609/01 11:34我的登山鞋是9.5W 平常運動鞋都穿8.5 也許真的大了半號

gn0114021609/01 12:15太大的話，墊個鞋墊試試

gn0114021609/01 12:31對不起沒注意有買鞋墊了

freshing09/01 13:53肌力不足，慢慢練起來就會改善～

Aeolia09/01 15:01我也穿這雙，已經穿四年，我剛好相反，越穿越痛…..剛開始

Aeolia09/01 15:01前兩年都很滿意，但今年穿出去都超痛，我懷疑它中底不常

Aeolia09/01 15:01穿放久會變硬（這陣子穿野跑鞋居多），已換鞋……

navy852709/01 16:29鞋墊我用superfeet，有增加續航力，但超過一定公里數還

navy852709/01 16:29是會痠痛，晚上抬腳、按摩一下

ada042009/01 18:05感覺是鞋子的問題，我尺寸拿剛好，穿lanew的，走久也不會

ada042009/01 18:05不舒服，他們家鞋墊品質不錯，你也可以買來試試

iwcuforever09/01 20:13科學證明沒有雪季或大雨都穿野跑鞋

taibobo09/03 08:25迪卡儂最貴的不是最高級的，會選到重裝鞋XD

gmoz09/03 10:32有可以是足弓形狀問題

gg125978909/03 15:23我的是腳趾頭會很痛 拇指跟食指

gg125978909/03 15:24只有下坡會痛 走大概10公里就會痛

semicoma09/03 16:50@gg大可以參考看看我上面推文說的寬楦和正常尺碼的關係

semicoma09/03 16:50下一雙往這方向去找 不敢保證一定是這原因 但可以試試

gmoz09/03 20:01撞腳趾頭鞋帶要綁高綁緊 若還是一樣 就是鞋型問題

semicoma09/03 21:44對了 gmoz大說的這點除了gg大可以參考外 也適用於原po

semicoma09/03 21:44的情況 就是下山時換適合下山的鞋帶綁法

Lilian8909/06 14:25你有高足弓問題嗎?我幫我家人買superfeet綠色高足弓鞋墊

wuchiou09/12 12:44腳型，鞋型，鞋墊，鞋帶，姿勢

wuchiou09/12 12:48登山鞋我也會買大一點，襪子鞋墊塞一塞差不多

DK20109/20 22:56前幾天到迪卡儂找登山鞋，最貴的那組超重。後來至其他店試

DK20109/20 22:56穿M牌登山鞋，腳型不合。最後試穿SALOMON登山鞋，覺得輕便

DK20109/20 22:56合腳，尚在考慮是否購買。推薦SALOMON品牌，或許可試試