[分享] 十種無咖啡因茶推薦

被醫生警告不要喝太多含咖啡因的飲料
但飲料人在夏天不喝飲料，還沒心悸就先心碎
下面是10種無咖啡因飲品，試了幾款還不錯
也順便分享給需要的人

個人最喜歡南非國寶茶跟玉米鬚茶
可以買茶包，或是超商有些牌子有出瓶裝茶
洋甘菊買了茶包上班泡來喝，結果超想睡，已被老闆認證助眠有效(比讚)

1.洋甘菊茶（Chamomile Tea）

功效：助眠、放鬆神經、舒緩焦慮。

香味柔和，有點蘋果香。

2.薄荷茶（Peppermint Tea）

功效：舒緩腸胃不適、清新口氣。

清涼感十足，夏天很適合冰飲。

3.洛神花茶（Hibiscus Tea）

功效：抗氧化、幫助降血壓、利尿。

酸酸的味道，很適合加點蜂蜜。

4.南非國寶茶（Rooibos Tea）

功效：抗氧化、抗發炎、幫助睡眠。

味道甘甜、不苦澀，適合怕澀味的人。

5.薑茶（Ginger Tea）

功效：暖胃、促進血液循環、改善手腳冰冷。

可搭配紅棗、黑糖或檸檬變化風味。

6.玉米鬚茶（Corn Silk Tea）

功效：利尿消腫、去水腫。

味道淡雅，有一點穀物香氣。

7.決明子茶（Cassia Seed Tea）

功效：清肝明目、幫助排便。

味道偏烘焙香，常和菊花、枸杞搭配。

8.大麥茶（Barley Tea）

功效：促進消化、生津止渴。

濃淡可調，冷熱皆宜，常見於日韓飲食文化。

9.紫蘇茶

功效：促進代謝、驅寒止咳。

有特殊香氣，適合冷氣房內喝。

10.水果花草茶（無添加茶葉）

例如蘋果乾、玫瑰花、鳳梨乾、柑橘皮等天然果乾沖泡茶。

功效與風味視搭配而定，視覺與嗅覺都滿足。

--