[心得] 減緩掉髮心得分享

從年初一直忙到五月，不知道是不是因為壓力太大的關係
前陣子頭髮掉的很嚴重，稍微抓一下就快十根的頭髮在手上
洗個頭髮也是洗到排水孔堵住Orz
有先去給醫生檢查過了，醫生說不是因為疾病引起的
有可能是因為壓力太大導致
上網看了一下其他人的分享，試了幾種方式後覺得對我有效的
也順便上來和大家分享
(不過我適合的不一定你也適合，建議還是要自己試試才知道唷)

＃蔻蘿蘭養髮強靭洗髮精
養髮洗髮精試過幾款，不過我覺得這個效果比較好
大約洗了半個月吧，覺得抓頭髮時掉髮的數量減少很多
接下來打算要再買它們家的精華液回來搭配著用
希望髮根可以更強健一點XＤ

#bhk's婕絲錠
這個是爬文看大家都還蠻推，所以就買一罐回來吃看看
吃了之後覺得頭髮有變得比較蓬鬆柔順，洗頭髮時掉髮的量有少很多
髮縫也沒有這麼明顯了

＃頭皮清潔按摩梳
爬文看有人說用手抓很容易因為力道沒抓好導致掉髮
所以我就買了一個回來用，邊洗頭邊按摩
還蠻舒服的

#改變作息和飲食習慣
之前因為加班，所以很常熬夜+吃宵夜
現在就減少熬夜，儘量讓自己12點前就上床睡覺
隔天早上早點起床
過10點後就不吃，然後吃清淡一點＋多吃青菜水果
假日盡量運動2個小時

現在掉髮狀況就有好很多 頭髮也慢慢長回來
希望這個狀況可以持續維持啊

--