[討論] 雄風不振先食補？
到了這個年紀體力逐漸衰退
雖然老婆覺得還好
但我最近是有點力不從心
看過門診醫師覺得我還正常
反而安慰我說這是正常現象
因為一直有在運動
身邊的人都建議我多補一點
但很怕那種來路不明的中藥、補帖亂吃反而傷身
想問版上前輩有好的食補辦法嗎？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.77.85 (臺灣)
※ PTT 網址
推
也可以適當補一些營養品，Ｂ群跟鋅錠
→
之類的
推
我是吃B群跟含鋅的馬卡 馬卡成份天然又不傷
→
身 白天工作也有精神
推
推營養師輕食的瑪卡，吃起來比別家有感
→
他家益生菌我也會吃，成份天然外效果也
→
好
推
食補多吃蚵仔吧 但我個人也是覺得吃營養
→
品可能會較快見效 然後別吃威而鋼 會慢
→
慢依賴
推
如果要吃馬卡的話，一定要挑黑馬卡多
→
的，有些廠商劑量寫高，但全是最便宜
→
的黃馬卡就沒什麼用，複方成份也可以
→
挑一下，我個人覺得南非醉茄的效果不
→
錯，鋅的話也盡量挑選越天然的越好，
→
我是都挑鋅酵母，上面 xi提的那家就
→
還不錯
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爆
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